آیا بارن و سرماخوردگی با هم در ارتباط هستند؟

آیا بارن و سرماخوردگی با هم در ارتباط هستند؟ سرماخوردگی ناشی از ویروس هاست نه باران. با این حال، مرطوب و سرد بودن برای مدت طولانی ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را کاهش دهد و احتمال ابتلا به بیماری مانند سرماخوردگی را افزایش دهد.

در بزرگ شدن، ممکن است شنیده باشید که اگر بیرون زیر باران بازی کنید، حتما سرما می خورید. ممکن است تعجب کنید که این خرد زیرکانه هنگام تصمیم گیری خود در بزرگسالی چقدر صادق است. آیا باید از خیس شدن در باران جلوگیری کنید؟ راستش، ممکن است بعد از گذراندن مدت طولانی زیر باران، شانس بیشتری برای بیمار شدن داشته باشید. این فقط پیچیده تر از آن است که ضرب المثل قدیمی به نظر می رسد.

سرماخوردگی ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در بیرون باران ممکن است اثربخشی سیستم ایمنی بدن شما را کاهش دهد و احتمال ابتلا به ویروس سرماخوردگی را افزایش دهد، اما هیچ تضمینی برای سرماخوردگی وجود ندارد.

آیا بیرون بودن زیر باران می تواند باعث سرماخوردگی شود؟

سرماخوردگی به دلیل ویروس ها اتفاق می افتد نه باران. اما یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که سرماخوردگی – کاهش دمای بدن – می تواند بر سیستم ایمنی بدن افراد تأثیر منفی بگذارد و احتمال ابتلا به ویروس های سرماخوردگی را افزایش دهد. بنابراین، در حالی که باران نمی‌تواند باعث سرماخوردگی شما شود، سرماخوردگی به دلیل اینکه برای مدت طولانی در بیرون مرطوب هستید، ممکن است سیستم ایمنی شما را ضعیف کند و در صورت تماس با ویروس‌های خاص، احتمال ابتلا به سرماخوردگی را افزایش دهد.

چطور سرما میخوری؟

بیش از 200 ویروس باعث سرماخوردگی می شوند. این ویروس های مسری می توانند از طریق هوا عبور کنند و تماس فیزیکی نزدیکی داشته باشند. زمانی که فرد پس از تماس با میکروب های سرماخوردگی با دست های خود دهان، چشم ها یا بینی خود را لمس کند، سرماخوردگی نیز می تواند گسترش یابد.

آیا می توانید از سرماخوردگی جلوگیری کنید؟

چند راه برای کاهش احتمال سرماخوردگی عبارتند از:

• شستن مکرر دست ها
• خودداری از به اشتراک گذاشتن غذا، نوشیدنی و وسایل منزل با افرادی که ممکن است ناخوشایند به نظر برسند
• اجتناب از لمس غیر ضروری چشم و دهان
• داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم
• خواب کافی
• درمان سرماخوردگی چیست و آیا می توان سرماخوردگی را کوتاه کرد؟

اگر سرما خورده اید، برخی از درمان های خانگی که باید امتحان کنید عبارتند از:

• استراحت اضافی
• نوشیدن مایعات زیاد
• با استفاده از یک مرطوب کننده
• غرغره کردن با آب نمک
• برای پاک کردن مجرای بینی خود یک شستشوی نمکی انجام دهید

داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا بدون نسخه نیز در دسترس هستند که ممکن است کمک کنند. به عنوان مثال، اسپری های ضد احتقان ممکن است به گرفتگی بینی کمک کنند. علاوه بر این، ایبوپروفن می تواند در صورت بروز درد و تب، کمک کند. دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید و اگر در مورد استفاده از این داروها سؤال یا نگرانی دارید با متخصص مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. (منبع)

برای مطلب مرتبط بیشتر به این صفحه سری بزنید