نکاتی برای مقابله با ADHD

نکاتی برای مقابله با ADHD : اگر شما یا فرزندتان ADHD دارید، یک برنامه منظم و منظم و انتظارات منظم ممکن است مفید باشد. برای بزرگسالان، منظم ماندن می تواند مفید باشد. در اینجا چند راه وجود دارد که می تواند به سازماندهی و حفظ آن کمک کند:

• ساختن لیست ها
• نگه داشتن یک تقویم
• تنظیم یادآورها

برای کودکان، تمرکز بر نوشتن تکالیف و نگهداری وسایل روزمره مانند اسباب‌بازی‌ها و کوله‌پشتی در مکان‌های تعیین‌شده می‌تواند مفید باشد. یادگیری بیشتر در مورد ADHD به طور کلی همچنین می تواند به شما در یادگیری نحوه مدیریت آن کمک کند. سازمان‌هایی مانند کودکان و بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه یا انجمن اختلال کمبود توجه نکات مدیریتی و همچنین آخرین تحقیقات را ارائه می‌کنند.

پزشک شما می تواند راهنمایی های بیشتری در مورد راه های مدیریت علائم ADHD ارائه دهد. در اینجا چند نکته برای کمک به فرزندتان با ADHD وجود دارد.

چشم انداز

برای کودکان و بزرگسالان، ADHD درمان نشده می تواند تأثیری ماندگار بر زندگی شما داشته باشد. می تواند بر مدرسه، کار و روابط تأثیر بگذارد. درمان مهم است و می تواند به کاهش اثرات این بیماری کمک کند. بسیاری از افراد مبتلا به ADHD از زندگی موفق و موفقی لذت می برند. برخی حتی از مزایای این شرایط قدردانی می کنند.

اگر فکر می کنید ممکن است شما یا فرزندتان ADHD داشته باشید، اولین قدم مهم این است که در اسرع وقت با یک پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی دیگر صحبت کنید. آنها می توانند به تعیین اینکه آیا ADHD عاملی برای شما یا فرزندتان است کمک کنند. اگر شما یا فرزندتان یک تشخیص ADHD تایید شده دریافت کنید، پزشک همچنین می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه درمانی برای کمک به مدیریت علائم خود و زندگی خوب با ADHD ایجاد کنید. (منبع)

برای مطلب مرتبط بیشتر به این صفحه سری بزنید