فروشگاه لاغری طب |
admin 
فرزندپروری مسالمت آمیز چیست؟ آیا نوزادی در خانه دارید و شروع به فکر کردن به فلسفه های فرزندپروری کرده اید؟ یا آیا در حال حاضر بچه دارید و از اینکه همیشه سر آنها فریاد بزنید خسته شده اید؟ (یا شاید متوجه شده باشید که همه فریادها در واقع کاری برای تغییر رفتار انجام نمی دهند.)
در اینجا روشی وجود دارد که ممکن است علاقه مند به امتحان آن باشید: فرزندپروری مسالمت آمیز. ممکن است شبیه به یک اکسیمورون یا فلسفه وو وو باشد که شامل دست در دست هم دادن و آواز خواندن کومبایا در جنگل است، اما در واقع مبتنی بر تحقیقات است و ارزش دیدن را دارد.
به خواندن ادامه دهید تا دریابید که چگونه ممکن است بتوانید تمام تنبیه ها را متوقف کنید و – در عوض – فقط با چند تغییر ذهنی، رفتار خوب را از درون فرزند خود ترویج کنید.
تعریف فرزند پروری مسالمت آمیز
والدین صلح آمیز فلسفه ای است که لورا مارکهام، دکترا، روانشناس بالینی و نویسنده وبلاگ محبوب آها! فرزندپروری. حتی ممکن است درباره کتاب او با عنوان «والدین آرام، بچه شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و ارتباط برقرار کنیم» را شنیده باشید که در سال 2012 منتشر شد.
به طور خلاصه، مفهوم او از فرزندپروری مسالمت آمیز به سه ایده اصلی تقسیم می شود:
- تنظیم احساسات به عنوان والدین
- ارتباط با فرزندان خود
- مربیگری به جای کنترل
والدین مسالمت آمیز فراگیر این تمرکز بر توجه آگاهی است. این بدان معناست که شما در لحظه هر آنچه در خانه و با فرزندانتان می گذرد زندگی می کنید. فراتر از آن، برای شناختن و احترام گذاشتن به احساسات و تجربیات قبلی یا آسیب‌هایی که ممکن است بر نحوه واکنش شما به فرزندانتان در لحظات سخت تأثیر بگذارد، وقت می‌گذارید.
هدف بهبود رفتار از درون و ایجاد پیوند قوی والدین و فرزند است. هدف آن این است که ابزارهایی را در اختیار کودکان قرار دهد که برای تشخیص احساسات خود نیاز دارند – و در نتیجه، در حین رشد، انتخاب های عاقلانه ای انجام دهند.
تنظیم احساسات به عنوان والدین
فرزندپروری مسالمت آمیز چیست؟ اول از همه، یک والدین صلح‌جو به احساسات و ذهنیت‌های خود نگاه می‌کند که ممکن است واکنش به موقعیت‌های مختلف والدین را رنگ‌آمیزی کند. احتمالا قبلاً به آن فکر کرده اید. می‌بینید که کوچولویتان در حال پارگی داخل کمد آشپزخانه است – دوباره. و تنها چیزی که می توانید به آن فکر کنید، آشفتگی وحشتناکی است که پس از اتمام آنها در انتظار شماست. شما از صفر به 60 در 2 ثانیه صاف می روید. احساسی که می بینید ممکن است فقط “قرمز” باشد، به معنای هوشیاری بالا.
تنظیم احساسات به معنای نفس عمیق کشیدن و ساختارشکنی موقعیت در دست است. برای شروع، چرا بچه شما در کمد است؟ آیا آنها گرسنه هستند؟ خسته؟ آیا آن کمد فقط التماس می کند که در آن شکسته شود؟ در هر صورت، قبل از فریاد زدن، احساسات خود و محیط را در نظر بگیرید.
دکتر مارکهام در مورد خشم که یک احساس ثانویه نسبت به ترس است صحبت می کند. بنابراین، در لحظه ای که به عقب بر می گردید، از خود بپرسید: «از چه می ترسم؟» پاسخ ممکن است همیشه واضح نباشد. یا ممکن است بسته به موقعیت، رویارویی با آن آسان نباشد. تنظیم احساسات خود الگوی خوبی برای فرزندانتان در تنظیم احساساتشان است. شما می توانید آن را دقیقاً برعکس باد کردن تاپ خود در نظر بگیرید.
با این حال، حتی پس از بررسی احساسات درونی خود، پس از اینکه حواس‌تان بود، همچنان می‌توانید خشم را احساس کنید و آن را به اشتراک بگذارید. تفاوت این است که شما به جای واکنش فوری، یک لحظه وقت گذاشتید تا خود را جمع کنید. (منبع)
برای مطلب مرتبط بیشتر به این صفحه سری بزنید
