فواید نوشیدن شربت آلوئه ورا

فواید نوشیدن شربت آلوئه ورا : آلوئه ورا به عنوان یکی از بهترین راه ها برای تسکین آفتاب سوختگی شناخته شده است. در فرم ژل، ماده چسبناک و چسبناک مانند یک مومیایی خنک روی پوست داغ شما احساس می شود.

اما این تنها ابرقدرت آلوئه نیست. بث چروونی، متخصص تغذیه، RD، LD، می گوید: «آلوئه گیاهی بی ادعا است. «واقعاً به نظر نمی رسد که آنقدرها هم خاص باشد. اما در واقع می تواند مزایای زیادی را به همراه داشته باشد.»

باور کنید یا نه، نوشیدن آب آلوئه ورا یکی از بهترین راه ها برای بهره مندی از مزایای سلامتی این گیاه است.

آب آلوئه ورا چیست؟
تهیه آب آلوئه ورا یک فرآیند بسیار ساده است.

با چیدن چندین برگ از گیاهان سالم و بالغ آلوئه ورا شروع کنید. به اینها مانند بالش فکر کنید – فقط به جای پر یا پر، بالشتک پر از ژل است.

فواید نوشیدن شربت آلوئه ورا : در مرحله بعد، برگ ها را با دقت برش دهید. ژلی را که می بینید استخراج کرده و با آب مخلوط کنید. پرستو – اکنون آب آلوئه ورا خوشمزه را می‌نوشید.

باور اینکه این نوشیدنی ساده فواید زیادی برای سلامتی دارد ممکن است سخت باشد. اما Czerwony اشاره می کند که سادگی آن یک امتیاز مثبت است. بر خلاف لوسیون های مبتنی بر آلوئه ورا، تاثیر آب آلوئه ورا توسط مواد شیمیایی، عطرها یا مواد دیگر رقیق نمی شود.

او می گوید: «آب آلوئه ورا به خودی خود بسیار قوی تر است. «اگر ما به خواص آن نگاه می‌کنیم، می‌توانیم سود بیشتری از آب میوه به دست آوریم تا زمانی که از آن به‌عنوان آبمیوه استفاده کنید.»

فواید آب آلوئه ورا
آب آلوئه ورا قبل از هر چیز حاوی آنتی اکسیدان ها یا موادی است که به کاهش شانس ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی کمک می کند. اما آب آلوئه ورا مزایایی فراتر از پیشگیری را دارد.

یک گزینه کم کالری و کم قند
آب میوه های معمولی همیشه سالم نیستند. برای شروع، همه آنها دارای درصد بالایی از میوه واقعی نیستند. بسیاری نیز شکر اضافه دارند – و مقدار زیادی از آن. با این حال، آب آلوئه ورا یک گزینه سالم است. چروونی می‌گوید یک وعده هشت اونسی پروتئین، چربی یا کربوهیدرات بالایی ندارد، اما فقط هشت کالری دارد و قند کمی دارد. چروونی خاطرنشان می کند: «بسیار خنثی است. می توانید آن را به تنهایی بنوشید، یا می توانید آن را در اسموتی های خود قرار دهید.

به پاکسازی پوست کمک می کند
ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما شما اغلب به دلیل کم آبی بدن دچار آکنه می شوید. در نتیجه، پوست شما چربی بیشتری تولید می کند که منجر به جوش های آکنه می شود. چروونی می گوید: «اگر آب آلوئه ورا می نوشید، هیدراته خواهید شد. این به پوست شما رطوبت بیشتری می دهد و بنابراین شانس کمتری برای ابتلا به آکنه خواهید داشت. (منبع)