شما باید از ضد آفتاب استفاده کنید

شما باید از ضد آفتاب استفاده کنید : اگر در اواسط ماه ژوئیه به سمت یک روز طولانی در ساحل می روید، به احتمال زیاد به طور خودکار کرم ضد آفتاب را به خود می زنید. این یک کار بیهوده است! اما در روزهایی که در ساحل نیستید چطور؟ یا روزهایی که بیشتر اوقات در داخل خانه هستید؟ و در ماه های غیر تابستان چطور؟ به عبارت دیگر، یک روز در میان که به یک شکل در معرض نور خورشید قرار می گیرید چطور؟

پاسخ مثبت است: اگر می خواهید پوست خود را شاد، سالم و سالم نگه دارید، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. هر تنها. روز

متخصص پوست ملیسا پیلیانگ، MD، دقیقاً دلیل اهمیت این موضوع و همچنین نکاتی برای استفاده روزانه از ضد آفتاب را توضیح می دهد.

آیا باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کرد؟
پاسخ کوتاه و شیرین این است: قطعا.

کرم ضد آفتاب فقط برای روزهای بازی در ساحل یا روزهای استراحت در قایق نیست. طبق گفته بنیاد سرطان پوست، افراد بالای 6 ماه باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنند. این به این دلیل است که شما بیش از آنچه فکر می کنید در معرض اشعه های مضر خورشید قرار می گیرید.

دکتر پیلیانگ می‌گوید: «ما در زندگی روزمره خود به میزان زیادی در معرض نور خورشید قرار می‌گیریم. اغلب، زمانی که خارج از خانه هستیم، ممکن است حس زمان را از دست بدهیم، با دوستی در خواربارفروشی برخورد کنیم یا در نهایت مجبور شویم بیش از آنچه انتظار داشتیم بیرون باشیم، که می‌تواند منجر به قرار گرفتن در معرض نور خورشید بیشتر از آنچه انتظار داشتیم شود.

اساساً، اگرچه ممکن است کنار استخر استراحت نکنید، حتی یک روز دویدن می‌تواند شما را در معرض نور خورشید قرار دهد.

در مورد استفاده از ضد آفتاب در داخل خانه چطور؟
ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، حتی اگر بیشتر در داخل خانه هستید (بله، ما با شما کارمندان از راه دور صحبت می کنیم). مگر اینکه در غار یا زیردریایی زندگی کنید، باز هم مقدار زیادی از اشعه های خورشید را از پنجره ها و شیشه های جلوی خود دریافت می کنید.

دکتر پیلیانگ خاطرنشان می کند: «چراغ های فلورسنت در مطب ما حتی مقداری نور فرابنفش تولید می کنند. به همین دلیل است که استفاده از ضد آفتاب روزانه واقعاً مهم است.

وقتی هوا ابری است چطور؟
معمولاً، شدت تابش نور خورشید روی پوست ما است که به ما این سیگنال را می دهد: اوه، وقت آن است که آن ضد آفتاب را بزنیم! اما حتی در یک روز ابری، خورشید همچنان وجود دارد و می تواند به شما یورش بیاورد. حدود 80 درصد از پرتوهای خورشید هنوز از طریق پوشش ابر و مستقیماً روی پوست شما می‌آیند.

دکتر پیلیانگ می گوید: «حتی ممکن است هوا کمی باد باشد، بنابراین شما حتی به خورشید فکر نمی کنید زیرا نمی توانید آن را ببینید. “اما شما هنوز مقدار قابل توجهی در معرض نور خورشید قرار می گیرید.” (منبع)