بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان : بهداشت دهان و دندان سلامت دندان و دهان بخش مهمی از سلامت و تندرستی کلی شماست. بهداشت نامناسب دهان می تواند منجر به حفره های دندانی و بیماری لثه شود و همچنین با بیماری قلبی، سرطان و دیابت مرتبط است.

حفظ سلامت دندان ها و لثه ها یک تعهد مادام العمر است. هرچه زودتر عادات بهداشت دهان و دندان را یاد بگیرید – مانند مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و محدود کردن مصرف قند – راحت‌تر از اقدامات دندانپزشکی پرهزینه و مشکلات سلامتی طولانی‌مدت جلوگیری می‌کنید.

حقایقی در مورد سلامت دندان و دهان
حفره های دندانی و بیماری لثه بسیار شایع هستند. به گفته منبع مورد اعتماد سازمان بهداشت جهانی:

بین 60 تا 90 درصد کودکان مدرسه ای حداقل یک حفره دندانی دارند
تقریباً 100 درصد بزرگسالان حداقل یک حفره دندانی دارند
بین 15 تا 20 درصد از بزرگسالان 35 تا 44 ساله بیماری شدید لثه دارند
حدود 30 درصد از افراد 65 تا 74 ساله در سراسر جهان هیچ دندان طبیعی ندارند
در بیشتر کشورها، از هر 100000 نفر، بین 1 تا 10 مورد سرطان دهان وجود دارد.
بار بیماری های دهان در گروه های جمعیتی فقیر یا محروم بسیار بیشتر است
اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامت دندان های خود انجام دهید. به عنوان مثال، بیماری های دندان و دهان را می توان تا حد زیادی کاهش داد:

حداقل دو بار در روز دندان های خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید
حداقل یک بار در روز نخ دندان بکشید
کاهش مصرف شکر
خوردن یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات
اجتناب از محصولات تنباکو
نوشیدن آب فلورایده
به دنبال مراقبت های دندانپزشکی حرفه ای
علائم مشکلات دندانی و دهانی
برای ملاقات با دندانپزشک خود نباید منتظر بمانید تا علائم ظاهر شود. دو بار در سال رفتن به دندانپزشک معمولاً به آنها اجازه می دهد تا حتی قبل از اینکه متوجه علائمی شوند مشکلی را پیدا کنند.

اگر هر یک از علائم هشداردهنده زیر را در مورد مسائل بهداشتی دندان تجربه کردید، باید در اسرع وقت به دندانپزشک خود مراجعه کنید:

زخم ها، زخم ها یا نواحی حساس در دهان که بعد از یک یا دو هفته بهبود نمی یابند
خونریزی یا تورم لثه ها بعد از مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن
بوی بد مزمن
حساسیت ناگهانی به دماهای سرد و گرم یا نوشیدنی ها
درد یا دندان درد
لق شدن دندان ها
عقب رفتن لثه
درد هنگام جویدن یا گاز گرفتن
تورم صورت و گونه
کلیک کردن فک
دندان های ترک خورده یا شکسته
خشکی مکرر دهان
اگر هر یک از این علائم همراه با تب بالا و تورم صورت یا گردن باشد، باید به دنبال درمان فوری پزشکی باشید. درباره علائم هشدار دهنده مشکلات دهان و دندان بیشتر بدانید.

علل بیماری های دندان و دهان
حفره دهان شما انواع باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها را جمع آوری می کند. برخی از آنها به آنجا تعلق دارند و فلور طبیعی دهان شما را تشکیل می دهند. آنها معمولاً در مقادیر کم بی ضرر هستند. اما رژیم غذایی سرشار از قند شرایطی را ایجاد می کند که در آن باکتری های تولید کننده اسید می توانند رشد کنند. این اسید مینای دندان را حل می کند و باعث ایجاد حفره های دندانی می شود.

باکتری های نزدیک خط لثه شما در یک ماتریکس چسبنده به نام پلاک رشد می کنند. اگر پلاک به طور منظم با مسواک زدن و نخ دندان برداشته نشود، در طول دندان شما جمع می شود، سفت می شود و به سمت پایین حرکت می کند. این می تواند لثه های شما را ملتهب کند و باعث ایجاد وضعیتی به نام ژنژیویت شود.

افزایش التهاب باعث می شود که لثه ها از دندان های شما جدا شوند. این فرآیند باعث ایجاد کیسه هایی می شود که در نهایت ممکن است چرک در آنها جمع شود. این مرحله پیشرفته تر بیماری لثه پریودنتیت نامیده می شود. (منبع)