پیشگیری از بیماری های پوستی در ورزشکاران

پیشگیری از بیماری های پوستی در ورزشکاران : ورزشکاران در معرض افزایش خطر عفونت های پوستی هستند که می تواند عواقب جدی داشته باشد. برای کمک به جلوگیری از عفونت، ورزشکاران، مربیان و مربیان ورزشی می توانند نکات زیر را از متخصصان پوست دنبال کنند:

بریدگی ها و خراش ها را تمیز نگه دارید و با بانداژ بپوشانید تا زمانی که بهبود یابد. بریدگی یا خراش، دفاع پوست را ضعیف می کند و اجازه می دهد میکروب هایی که باعث عفونت می شوند وارد شوند.

برای کاهش عفونت از ایجاد تاول جلوگیری کنید. یک پد، ژل یا اسپری را روی مناطقی که به طور معمول تاول می زنند، بمالید. برای کمک به جلوگیری از تاول روی پا، مچ پا و دست، استفاده از دستکش و جوراب تخصصی یا پوشیدن دو جفت جوراب را در نظر بگیرید. ورزشکاران همچنین باید مطمئن شوند که کفش آنها به درستی مناسب است.

لباس های ضد رطوبت بپوشید. این به خشک نگه داشتن پوست ورزشکار کمک می کند و از رشد میکروب ها جلوگیری می کند.

در رختکن صندل بپوشید. پوشیدن صندل یا کفش های دیگر به کاهش عفونت در پاها کمک می کند.

بعد از هر تمرین و بازی دوش بگیرید. علاوه بر این، ورزشکاران باید از صابون ضد میکروبی استفاده کنند و تمام بدن خود را بشویید.

وسایل مراقبت شخصی را به اشتراک نگذارید. ورزشکاران باید همیشه بعد از دوش گرفتن از حوله تمیز استفاده کنند و از حوله، صابون، تیغ و سایر وسایل مراقبت شخصی خود استفاده کنند.

لباس ها و حوله ها را بعد از هر بار استفاده بشویید. کیسه های ورزشی نیز باید شسته شوند، زیرا میکروب هایی که باعث عفونت می شوند می توانند در کیسه ها باقی بمانند و رشد کنند.

تجهیزات، از جمله وسایل حفاظتی را روزانه ضد عفونی کنید. برای ضدعفونی مناسب، دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید.

پیشگیری از بیماری های پوستی در ورزشکاران : معاینات پوستی منظم را انجام دهید. ورزشکاران باید روزانه پوست خود را بررسی کنند، به ویژه ورزشکارانی که در ورزش های پرخطر مانند کشتی فعالیت می کنند. به دنبال هرگونه تغییر مانند بریدگی، زخم، قرمزی، تورم و چرک باشید و هرگونه تغییر را به یک مربی ورزشی یا پزشک گزارش دهید.

هرگز از سمباده یا سفید کننده برای بررسی پوست استفاده نکنید. این باعث آسیب بیشتر به پوست می شود و ورزشکار را مدت بیشتری روی نیمکت نگه می دارد.

بدون درمان، عفونت های پوستی می توانند بدتر شوند. اگر شما یا ورزشکارانتان متوجه چیزی روی پوست خود شدید که خارش، سوزش یا عفونی داشته باشد، به یک متخصص پوست یا پزشک ورزشی دارای مجوز هیئت مدیره مراجعه کنید. (منبع)