مراقبت از پوست در دوران یائسگی

مراقبت از پوست در دوران یائسگی : یائسگی، که به طور رسمی یک سال پس از آخرین قاعدگی شما شروع می شود، می تواند تغییرات قابل توجهی را در پوست و موهای شما به همراه داشته باشد. با کاهش سطح هورمون ها، پوست شما می تواند خشک، شل و نازک شود. ممکن است متوجه موهای بیشتر روی صورت و کمتر روی پوست سر خود شوید.

با مراقبت صحیح می توانید این اثرات را کاهش دهید. در اینجا چیزی است که متخصصان پوست توصیه می کنند.

لکه های ناشی از افزایش سن و سایر علائم پوست آسیب دیده در برابر نور خورشید
اگر زمان زیادی را بدون محافظت در برابر نور خورشید در آفتاب سپری کرده اید، احتمالاً اکنون اثرات آن را خواهید دید. لکه‌های پیری و نواحی بزرگ‌تر از پوست تیره‌تر می‌توانند روی صورت، دست‌ها، گردن، بازوها یا سینه شما ظاهر شوند.

سرطان پوست و توده های پوستی پیش سرطانی نیز شایع تر می شوند.

تصویر زنی بالغ که در آینه حمام به خود نگاه می کند
شما می توانید برای تغییرات پوست و مو که در یائسگی رخ می دهد کاری انجام دهید.
آنچه شما می توانید انجام دهید
برای محافظت از پوست خود، می خواهید:

هر روز قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برای محافظت از پوست خود، از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. آن را روی تمام پوستی که لباس نمی پوشاند بمالید.

این می تواند به محو شدن لکه های پیری، جلوگیری از ایجاد لکه های جدید و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک کند.

برای غربالگری سرطان پوست وقت ملاقات با متخصص پوست بگیرید. خطر ابتلا به سرطان پوست با افزایش سن افزایش می یابد. با افزایش خطر، غربالگری سرطان پوست بسیار مهم می شود. هر چه زودتر سرطان پوست و توده های پیش سرطانی را پیدا کنید، قابل درمان ترند.

خودآزمایی پوست را شروع کنید. در طول قرار ملاقات با پوست خود، از متخصص پوست خود بپرسید که هر چند وقت یکبار باید پوست خود را معاینه کنید. شما همه چیزهایی را که برای معاینه پوست خود باید بدانید، در تشخیص سرطان پوست پیدا خواهید کرد.

از متخصص پوست خود بخواهید که درمان لکه های ناشی از افزایش سن را توصیه کند. قبل از خرید هر گونه درمانی برای لکه های ناشی از افزایش سن، برای معاینه پوست به متخصص پوست مراجعه کنید.

سرطان پوست گاهی اوقات مانند یک لکه پیری یا سایر نقاط تیره روی پوست شما به نظر می رسد. اگر از درمان لکه پیری خود برای سرطان پوست استفاده کنید، ممکن است لکه را محو کنید و درمان را به تاخیر بیندازید. تأخیر در درمان سرطان پوست به سرطان زمان می‌دهد تا احتمالاً رشد و گسترش یابد. این می تواند درمان سرطان را دشوارتر کند.

پس از معاینه پوست شما، متخصص پوست می تواند درمان لکه های پیری را که برای پوست شما مناسب است توصیه کند.

به راحتی کبود می شود
با کاهش سطح استروژن، پوست نازک‌تر می‌شود. پوست نازک راحت تر کبود می شود.

آنچه شما می توانید انجام دهید
ممکن است بتوانید نازک شدن پوست را کاهش دهید. در اینجا چگونه است:

هر روز از یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. در حالی که این نمی تواند پوست شما را ضخیم کند، اما می تواند از نازک شدن بیشتر جلوگیری کند. می‌خواهید روی صورت، دست‌ها، گردن و هر ناحیه دیگری که لباس نمی‌پوشاند، ضد آفتاب بزنید. و شما می خواهید این کار را هر روز انجام دهید، حتی در زمستان.

در مورد گزینه های درمانی با یک متخصص پوست مشورت کنید. یک متخصص پوست در مورد آنچه ممکن است برای شما مفید باشد صادقانه خواهد بود. برای برخی از زنان، کرم رتینوئید می تواند کمک کننده باشد. لیزر درمانی ممکن است گزینه دیگری باشد.

پوست خشک
مراقبت از پوست در دوران یائسگی : در دوران یائسگی، پوست توانایی نگهداری آب را از دست می دهد، بنابراین پوست می تواند کاملاً خشک شود. این می تواند به ویژه زمانی که هوا خشک است قابل توجه باشد.

آنچه شما می توانید انجام دهید
موارد زیر می تواند به مبارزه با خشکی پوست کمک کند:

به جای صابون با یک پاک کننده ملایم بشویید. برای پوست های بالغ، صابون می تواند بیش از حد خشک شود. و قطعاً می خواهید از دئودورانت ها صرف نظر کنید.

بعد از حمام و در طول روز که احساس می کنید پوست شما خشک می شود از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده با اسید هیالورونیک یا گلیسیرین می تواند به ویژه مفید باشد.

اگر پوست شما هنوز خشک است به متخصص پوست مراجعه کنید. لایه برداری یا میکرودرم ابریژن ممکن است کمک کننده باشد، اما شما می خواهید قبل از امتحان یکی از این موارد به متخصص پوست خود مراجعه کنید. در دوران یائسگی، پوست نازک‌تر می‌شود و امتحان کردن یکی از این‌ها در خانه ممکن است بیش از آنکه مفید باشد، ضرر دارد. (منبع)