نکات مراقبت از پوست برای دستان شما

نکات مراقبت از پوست برای دستان شما : این بهترین نکات را برای مراقبت از پوست ظریف انگشتان خود امتحان کنید. شما تمام روز و هر روز از آنها استفاده می کنید، اما آیا TLC مورد نیاز خود را به دستان خود می دهید؟ دقیقاً مانند صورت شما، دست‌های شما بیشتر از سایر قسمت‌های بدن در معرض عناصر قرار دارند. به علاوه، آنها همیشه در حال حرکت هستند: تایپ کردن با صفحه کلید کامپیوتر، مراقبت از فرزندان، پختن شام، تمیز کردن آخرین آشفتگی ها، و این لیست ادامه دارد. در سال 2020، با شستن و ضدعفونی مکرر برای جلوگیری از گسترش کووید-19، دست‌هایمان را حتی بیشتر از این دست می‌کنیم.

نتیجه ناز نکردن صحیح دست ها؟ دایان اس. برسون، متخصص پوست، MD، FAAD، استادیار پوست در Weill Cornell Medicine-New York Presbyterian می گوید: «اگر می خواهید سن کسی را بدانید، به صورت او نگاه نکنید، به دستانش نگاه کنید. بیمارستان. هنگامی که سد به خطر افتاد – به دلیل خیس شدن مکرر و مرطوب نشدن کافی – دکتر. برسون می گوید محرک ها، آلرژن ها و حتی ذرات عفونی بیشتر به پوست ما نفوذ می کنند. این می تواند باعث بثورات، لکه های خارش دار و سایر مشکلات شود. او می افزاید: خشکی شدید پوست می تواند ترک هایی ایجاد کند که برخی از آنها عمیق می شوند و عفونت های بعدی ایجاد می شود.

برای اینکه به دستان خود مراقبتی که میل، سزاوار و نیاز دارند، بدهید، این چهار نکته توصیه شده توسط متخصصین پوست را دنبال کنید:

کرم دست را با ضدعفونی کننده همراه داشته باشید
در حال حاضر، شما عادت کرده اید که هر بار که سطحی را در ملاء عام لمس می کنید، مایع ضدعفونی کننده دست را اسپری کنید و در لحظه بازگشت به خانه دستان خود را بشویید. اگرچه پیروی از توصیه‌های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها هوشمندانه است، اما استرس زیادی را به دستان شما وارد می‌کند. در واقع، دکتر برسون می‌گوید که همان علائم زمستانی، مانند خشک شدن یا تحریک، می‌تواند با پاک‌سازی و شستشوی مکرر ظاهر شود.

او توضیح می‌دهد: «پاک‌کننده‌های ضد میکروبی اغلب می‌توانند خشک‌کننده‌تر باشند، و ژل‌های ضدعفونی‌کننده حاوی الکل می‌توانند پوست را از روغن‌های مرطوب‌کننده طبیعی بدن ما پاک کنند.» آنها همچنین می توانند به طور بالقوه ترک خوردگی، تحریک و اگزما را تشدید کنند. هر بار که از یک ضد عفونی کننده یا شستشو استفاده می کنید، یک مرطوب کننده نیز بمالید. این به ترمیم آسیب کمک می کند و پوست شما را صاف نگه می دارد. استفاده از مرطوب کننده بعد از شستن دست ها تلاش شما را برای شستن دست ها خنثی نمی کند. حتی اگر دست‌هایتان در اثر شستن مکرر خشک شده‌اند، به شستن آن‌ها ادامه دهید تا از شیوع COVID-19 جلوگیری کنید.

از دستان خود در برابر تغییر دما محافظت کنید
با کاهش دما، گرمای داخل خانه بالا می رود. این امر باعث می شود هوای داخل خانه و خارج از جهان نسبت به فصول دیگر خشک تر شود و باعث ترک خوردن، قرمزی، خارش و در برخی موارد پوسته پوسته شدن دستان شما شود. این می تواند برای همه ناراحت کننده باشد، به ویژه برای کسانی که از بیماری های پوستی دردناک مانند اگزما رنج می برند. دکتر برسون برای محافظت از دستان خود، سرمایه گذاری روی کرم یا پماد دست بدون عطر و بدون رنگ را توصیه می کند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی لیپیدها (مانند سرامیدها)، مرطوب کننده ها (مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک) و انسدادها (مانند روغن معدنی یا نفت خام) هستند. وقتی این ترکیبات فوق ستاره با هم کار می کنند، پوست شما را حتی در سردترین روز سال مرطوب و هیدراته می کنند. از محصولاتی استفاده کنید که از لوله بیرون می آورید، زیرا این لوسیون ها موثرتر از لوسیون های نازک تری هستند که از یک بطری بیرون می آورید.

دکتر برسون می افزاید: «کرم های مرطوب کننده باید بیشتر [در هوای سرد] استفاده شوند، به خصوص پس از خیس کردن دست ها». هنگامی که پوست شما هنوز مرطوب است بعد از حمام کردن یا شستن دست ها یا هر زمان که احساس می کنید خشک است از مرطوب کننده استفاده کنید.

ضد آفتاب بزنید
بدیهی به نظر می رسد، اما فراموش می کنیم که تابش فرابنفش خورشید در کجا فرود می آید تبعیض قائل نمی شود و هر پوستی که در معرض آن قرار دارد در معرض خطر است. دکتر برسون می‌گوید وقتی از دست‌های خود در برابر این اشعه‌های مضر محافظت نمی‌کنید، می‌توانید لکه‌های تغییر رنگی (به نام لنتی‌ژین یا لکه‌های پیری)، زبری، چین و چروک و خشکی ایجاد کنید. دست ها همچنین مستعد ایجاد لکه های پیش سرطانی به نام کراتوز اکتینیک (AKs) هستند که می توانند به کارسینوم سلول سنگفرشی، دومین نوع شایع سرطان پوست تبدیل شوند. (منبع)