در 60 سالگی از پوست خود مراقبت کنید

در 60 سالگی از پوست خود مراقبت کنید : در دهه 60 و 70 سالگی، پوست ممکن است خشک و تحریک شود. این به دلایل زیادی اتفاق می‌افتد، از جمله اینکه پوست نازک‌تر است و آب را راحت‌تر از دست می‌دهد. داروها و شرایط پزشکی نیز می توانند نقش داشته باشند.

خبر خوبی هست مراقبت از پوست مناسب می تواند احساس و ظاهر پوست شما را بهبود بخشد.

پوست با افزایش سن خشک تر می شود

اگر احساس می کنید پوست شما خشک و تحریک شده است، مراقبت از پوست مناسب می تواند به شما کمک کند احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

زنی مسن که با دوست زن بالغش می خندد.
تغییرات مراقبت از پوست را متخصصان پوست توصیه می کنند
وقتی صحبت از مراقبت از پوست در دهه 60 و 70 زندگی می شود، متخصصان پوست توصیه می کنند اگر قبلاً این کار را نکرده اید، تغییراتی در سبک زندگی زیر ایجاد کنید.

برای رفع خشکی پوست حمام کنید. برخی تغییرات ساده در زمان حمام شما می تواند خشکی و خارش پوست را کاهش دهد (یا تسکین دهد) و از تبدیل شدن خشکی و خارش به یک مشکل جدی جلوگیری کند. این چیزی است که می توانید انجام دهید:

با صابون نواری ملایم، بدون عطر و مرطوب کننده، پاک کننده یا شوینده بدن بشویید. انجام این کار به جای خشک کردن پوست به تسکین پوست کمک می کند. ترکیبات مرطوب کننده ای که می توانند به کاهش خشکی کمک کنند عبارتند از گلیسیرین، اسید هیالورونیک و لانولین.
از آب گرم (نه داغ) استفاده کنید. آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد که می تواند خشکی پوست را افزایش دهد.
برای شستن پوست از یک پارچه نرم استفاده کنید. یک پفک یا برس حمام می تواند پوست شما را تحریک کند.
حمام یا دوش خود را کوتاه نگه دارید. ممکن است متوجه شوید که نیازی به حمام کردن هر روز ندارید. وقتی حمام می کنید، آن را کوتاه نگه دارید. 5 تا 10 دقیقه حمام یا دوش بگیرید.
پس از حمام کردن، آب را به آرامی از روی پوست خود بکشید، اما کمی آب روی پوست خود بگذارید. داشتن مقداری آب روی پوست هنگام استفاده از مرطوب کننده (مرحله بعدی) به آبرسانی پوست شما کمک می کند.
یک مرطوب کننده کرمی و بدون عطر که برای پوست خشک فرموله شده است را ظرف 3 دقیقه پس از حمام و در طول روز استفاده کنید. مرطوب کننده به کاهش خشکی و بازگرداندن سد محافظ پوست شما کمک می کند. هنگامی که پوست شما بسیار خشک می شود، متخصصان پوست توصیه می کنند به جای کرم از پماد استفاده کنید. یک پماد در نگهداری آب در پوست شما بهتر از کرم عمل می کند.
روغن حمام را کنار بگذارید
هنگامی که از روغن حمام برای مرطوب کردن پوست خود استفاده می کنید، خطر لغزش و زمین خوردن را افزایش می دهید، بنابراین بهتر است از روغن حمام خودداری کنید.

مرد ارشد در حمام در حال شستن خود
زمانی که هوا خشک می شود از مرطوب کننده استفاده کنید. گرمایش و تهویه مطبوع می توانند رطوبت هوا را از بین ببرند. هوای خشک می تواند پوست شما را خشک و خارش کند.

حفظ رطوبت محیط داخلی بین 45 تا 60 درصد می تواند خشکی و خارش پوست را کاهش دهد. شما به راحتی می توانید رطوبت هوا را با یک هیدرومتر اندازه گیری کنید که می توانید آن را از یک فروشگاه سخت افزار یا لوازم خانگی خریداری کنید.

چگونه پوست می تواند در دهه 60 و 70 سالگی شما تغییر کند؟
سن هر کس متفاوت است، اما در طول این دوره از زندگی، ممکن است متوجه شوید که پوست شما این است:

خشک کن
نازک تر و شروع به کاغذ مانند شدن می کند
خارش‌دار
ایجاد لکه های پیری، چین و چروک و چین و چروک بیشتر
بلوچیر
به راحتی تحریک می شود
بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های پوستی است
کبودی راحت تر
کمتر عرق می کند
کندتر بهبود می یابد
در 60 سالگی از پوست خود مراقبت کنید : هنگام انجام کارهای خانه و باغبانی از دستکش استفاده کنید. کار در اطراف خانه و باغ می تواند پوست شما را در معرض مواد شیمیایی خشن، نور خورشید و سایر مواردی قرار دهد که می تواند پوست شما را تحریک و خشک کند.

هنگامی که دستکش می پوشید، خطر آسیب به پوست خود را نیز کاهش می دهید.

از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. اگر چین و چروک‌ها، لکه‌های پیری، کبودی‌ها و لکه‌های پوستی تغییر رنگ‌داده را مشاهده می‌کنید، ممکن است تعجب کنید که آیا هنوز باید از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. (منبع)