فروشگاه لاغری طب |
admin 
مراقبت از پوست در 40 و 50 سالگی : کرم های چین و چروک، سرم های دور چشم و سایر محصولات مراقبت از پوست ضد پیری می توانند به کاهش علائم پیری کمک کنند. با این حال، برای ایجاد یک برنامه مراقبت از پوست واقعاً مؤثر ضد پیری، به شروع با عادات مراقبت از پوست سالم کمک می کند. مزایای عادات مراقبت از پوست سالم عبارتند از:
جلوگیری از (یا پاک کردن) لکههای پوست
سفتی پوست را برای مدت طولانی تری حفظ کنید
خطوط ریز و چین و چروک را کاهش دهید
پوست را روشن تر و جوان تر نگه دارید
از پوست چرمی خودداری کنید
کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست
برای کمک به ایجاد برنامه مراقبت از پوست ضد پیری خود، عادات کلیدی مراقبت از پوست سالم را در زیر خواهید یافت. سال ها تحقیق از هر یک از این توصیه ها پشتیبانی می کند.
نکات مراقبت از پوست ضد پیری
از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. حفاظت از آفتاب پایه و اساس هر طرح مراقبت از پوست ضد پیری را تشکیل می دهد. اشعه خورشید باعث می شود پوست ما سریعتر پیر شود. ما شواهد زیادی داریم که نشان می دهد خورشید پوست ما را زودتر از موعد پیر می کند که در واقع کلمه ای برای توصیف این اثر وجود دارد. این کلمه “عکاسی” است. برای کمک به بیماران در محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید و سایر اشعه های مضر UV، متخصصان پوست این نکات را ارائه می دهند:
به دنبال سایه باشید حتما بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر به دنبال سایه باشید. و هر زمان که سایه شما کوتاهتر از آنچه هستید به نظر برسد.
با شیک پوشاندن در صورت امکان از کلاه لبه گشاد، شلوار و آستین بلند استفاده کنید. دستکش ها به کاهش علائم رایج پیری روی دست ها مانند لکه های پیری کمک می کنند. عینک آفتابی به کاهش خطوط ریز اطراف چشم ما کمک می کند.
هر روز قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برای محافظت از پوست خود، ضد آفتاب را به تمام پوست هایی که لباس پوشانده نمی شود، بمالید. شما می خواهید از ضد آفتابی استفاده کنید که دارای حفاظت وسیع الطیف، SPF 30 (یا بالاتر) و مقاومت در برابر آب باشد.
برنزه کردن داخل خانه را فراموش کنید. آفتاب، تختهای برنزه و لامپهای آفتاب شما را در معرض اشعههای مضر فرابنفش (UV) قرار میدهند. این اشعه ها پیری پوست را تسریع می کنند.
هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید. با افزایش سن، پوست خشک تر می شود. خطوط ظریف و چین و چروک ظاهر می شود. مرطوب کننده آب را در پوست ما حبس می کند و ظاهری جوان تر به آن می بخشد. برای بهترین نتیجه، از مرطوب کننده صورت، مرطوب کننده بدن و بالم لب استفاده کنید.
کثیفی و کثیفی را دو بار در روز بشویید. نحوه شستن صورت می تواند بر ظاهر شما تأثیر بگذارد. برای بهترین نتیجه، شما می خواهید به جای صابون، با آب گرم و یک پاک کننده ملایم بشویید. همچنین باید از تمیز کردن پوست خود اجتناب کنید.
سیگار نکش. دود تنباکو حاوی سمومی است که می تواند به صورت فرد سیگاری منجر شود. علائم صورت افراد سیگاری شامل کدر شدن و خشکی چهره، از دست دادن استحکام پوست، خطوط و چین و چروک های زودرس و پوست چرمی است.
غذاهای سالم بخورید. یک رژیم غذایی سالم باعث سلامت پوست می شود. مطمئن شوید که مقدار زیادی میوه و سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم مصرف می کنید.
مراقبت از پوست در 40 و 50 سالگی : به اندازه کافی خوابیدن. به دلیلی به آن استراحت زیبایی می گویند. خواب به بدن شما فرصت می دهد تا خود را تازه و تجدید کند.
اگر می خواهید محصولات مراقبت از پوست ضد پیری را در برنامه خود قرار دهید، متخصصان پوست توصیه می کنند که این محصولات را با دقت انتخاب کنید. با مطالعه نحوه انتخاب محصولات مراقبت از پوست ضد پیری می توانید نحوه انتخاب این محصولات را بیاموزید. (منبع)
