دیابت و بیماری مزمن کلیه

دیابت و بیماری مزمن کلیه : اگر دیابت دارید، از پزشک خود در مورد بیماری کلیوی سوال کنید. بیماری مزمن کلیه (CKD) اغلب به کندی و با علائم کمی ایجاد می شود. بسیاری از مردم تا زمانی که پیشرفت نکند متوجه نمی شوند که به بیماری مزمن کلیه مبتلا هستند و برای زنده ماندن به دیالیز (درمانی که خون را فیلتر می کند) یا پیوند کلیه نیاز دارند.

اگر دیابت دارید، کلیه های خود را به طور منظم چک کنید که توسط پزشک با آزمایش خون و ادرار ساده انجام می شود. در صورت ابتلا به بیماری مزمن کلیه، آزمایش منظم بهترین شانس شما برای تشخیص زودهنگام CKD است. درمان زودهنگام موثرترین است و می تواند به جلوگیری از مشکلات اضافی سلامت کمک کند.

CKD در افراد مبتلا به دیابت شایع است. تقریباً از هر 3 بزرگسال مبتلا به دیابت 1 نفر مبتلا به بیماری مزمن کلیه است. دیابت نوع 1 و 2 هر دو می توانند باعث بیماری کلیوی شوند.

حقایق کلیه
بیماری های کلیوی نهمین علت مرگ و میر در ایالات متحده است.
تقریباً از هر 3 بزرگسال مبتلا به دیابت 1 نفر مبتلا به بیماری مزمن کلیه است.
هر 24 ساعت، 170 فرد مبتلا به دیابت درمان نارسایی کلیه را آغاز می کنند.
چگونه دیابت باعث بیماری کلیه می شود
هر کلیه از میلیون ها فیلتر کوچک به نام نفرون تشکیل شده است. با گذشت زمان، قند خون بالا ناشی از دیابت می‌تواند به رگ‌های خونی در کلیه‌ها و همچنین نفرون‌ها آسیب برساند، بنابراین آنها آنطور که باید کار نمی‌کنند. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نیز دچار فشار خون بالا می شوند که می تواند به کلیه ها نیز آسیب برساند.

CKD زمان زیادی طول می کشد تا ایجاد شود و معمولاً هیچ علامت یا علامتی در مراحل اولیه ندارد. شما متوجه نخواهید شد که به بیماری مزمن کلیه مبتلا هستید مگر اینکه پزشک شما را از نظر آن بررسی کند.

نکاتی برای سالم نگه داشتن کلیه ها
شما می توانید با مدیریت سطح قند خون، فشار خون و کلسترول به سلامت کلیه های خود کمک کنید. این برای قلب و عروق خونی شما نیز بسیار مهم است – قند خون بالا، فشار خون و سطح کلسترول همه عوامل خطر برای بیماری قلبی و سکته هستند.

ورزش سالم
فعالیت بدنی می تواند کمک کند
جلوگیری از بیماری کلیوی

سطح قند خون خود را تا حد امکان در محدوده هدف خود نگه دارید.
حداقل دو بار در سال آزمایش A1C را انجام دهید، اگر داروی شما تغییر کرد یا اگر شرایط سلامتی دیگری دارید، بیشتر اوقات. با پزشک خود در مورد اینکه چند بار برای شما مناسب است صحبت کنید.
فشار خون خود را به طور مرتب چک کنید و آن را زیر 140/90 میلی متر جیوه (یا هدفی که پزشک تعیین می کند) نگه دارید. با پزشک خود در مورد داروها و سایر راه های کاهش فشار خون صحبت کنید.
در محدوده کلسترول هدف خود بمانید.
غذاهای کم سدیم بخورید.
میوه و سبزیجات بیشتری بخورید.
فعالیت بدنی داشته باشید.
داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید.
پیش دیابت و بیماری کلیوی
اگر پیش دیابت دارید، اقدام برای پیشگیری از دیابت نوع 2 گام مهمی در پیشگیری از بیماری کلیوی است. مطالعات نشان داده است که افراد دارای اضافه وزن در معرض خطر بالاتر دیابت نوع 2 می توانند با کاهش 5 تا 7 درصد وزن بدن خود یا 10 تا 14 پوند برای یک فرد 200 پوندی از ابتلا یا به تاخیر انداختن ابتلا به دیابت جلوگیری کنند. شما می توانید این کار را با تغذیه سالم و 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته انجام دهید. برنامه تغییر سبک زندگی برنامه ملی پیشگیری از دیابت CDC می تواند به شما کمک کند تا عادات سبک زندگی سالم مورد نیاز برای پیشگیری از دیابت نوع 2 را ایجاد کنید. برنامه ای را در جامعه یا آنلاین خود پیدا کنید. (منبع)