فروشگاه لاغری طب |
admin 
چگونه ناخن های شما سریعتر رشد می کنند : اگر تا به حال سعی کرده اید ناخن های بلندتر و قوی تر داشته باشید، پس می دانید که این کار آسانی نیست. رشد ناخنها به طور متوسط یک ماه طول میکشد تا دو تا سه میلیمتر رشد کنند. اگر ناخنهای شما در اثر سالها فشار دادن، گاز گرفتن یا مراقبت نادرست آسیب دیده یا شکننده شدهاند، این روند میتواند حتی بیشتر طول بکشد. ساییدگی و پارگی روزانه همچنین میتواند منجر به گیرکردن، شکستگی و ناخنهای دردناک شود که به مرور زمان نوکهای شما را ضعیفتر میکند. بنابراین چگونه می توان ناخن های ضخیم تر، بلندتر و سالم تر رشد کرد؟
در حالی که هیچ سرم سریع یا جادویی وجود ندارد، چند راه ساده و موثر برای تقویت رشد و انعطاف پذیری وجود دارد. در اینجا برخی از بهترین راهها برای تقویت روتین مراقبت از ناخن و رشد ناخنهایتان آورده شده است.
1. آراستگی مناسب را تمرین کنید
کلید داشتن ناخن های محکم و طبیعی، شیوه های منظم نظافت است. متعهد شدن به مراقبت های معمول نه تنها ناخن های شما را تقویت می کند، بلکه با کاهش شکستگی، رشد را نیز تشویق می کند.
راه های حفظ ناخن ها عبارتند از:
ناخن های خود را مرتباً تمیز کنید. برای تمیزی مطلوب از صابون ملایم، آب ولرم و برس ناخن استفاده کنید. حتما پوست و ناخن های خود را خشک کنید تا از رشد باکتری جلوگیری کنید.
ناخن های خود را با قیچی یا قیچی مانیکور کوتاه کنید. با برش مستقیم و سپس خم شدن لبه های ناخن شروع کنید. از کوتاه کردن بیش از حد ناخن ها خودداری کنید. شما همچنین می توانید از قیچی مانیکور برای رفع شکستگی یا ناخن استفاده کنید.
اغلب مرطوب کنید. از یک مرطوبکننده طبیعی و بدون عطر استفاده کنید و آن را به ناخنهایتان بمالید، بهویژه پایه ناخنهایتان که کوتیکول در آن قرار دارد.
از روغن کوتیکول روزانه استفاده کنید. روغن را در پایه ناخن بمالید و آن را روی ناحیه ماساژ دهید. این کار ناخن و پوست اطراف آن را هیدراته، قوی و سالم نگه می دارد.
ناخن های خود را سوهان بزنید. برای جلوگیری از پارگی و پارگی، از یک برد ایموری برای سوهان زدن به ناخن های خود استفاده کنید. از لبه بیرونی شروع کنید و برای کنترل شکل و پرداخت صاف به سمت مرکز حرکت کنید.
2. از درمان های ناخن استفاده کنید
درمان ناخن یکی دیگر از راه های عالی برای تقویت ناخن های سالم و شاد است. شما میتوانید از میان گزینههای مختلف، از جمله درمانهای کراتینه، تقویتکننده ناخن، و درمانهای ریزش مو، یکی را انتخاب کنید.
درمانهای کراتینه: ناخنهای شما از چندین لایه کراتین ساخته شدهاند، اما سالها لاک، پاککنندههای ناخن خشن و سایر عناصر، انعطافپذیری طبیعی آن را از بین میبرند و باعث نازک شدن، سفت شدن و آسیب دیدن ناخنها میشوند. استفاده از کراتینه درمانی دو بار در روز، ظاهر ناخنها را کاهش داده و با انعطافپذیری بیشتر ناخنهای شما را تقویت میکند.
تقویت کننده های ناخن: اگر ناخن های شما نرم و خمیده هستند، احتمال شکستن و کند شدن روند رشد شما بیشتر است. برای جلوگیری از این امر، از تقویت کننده ناخن (که به عنوان سفت کننده ناخن نیز شناخته می شود) به مقدار کم استفاده کنید. مانند لاک، این درمان روی ناخن رنگ می شود و بعداً با یک پاک کننده ایمن و ملایم ناخن پاک می شود. در حالی که این تقویت کننده ها برای نتایج کوتاه مدت به خوبی کار می کنند، تقویت کننده ها در صورت استفاده زیاد یا ماندن بیش از حد طولانی می توانند باعث ضعف و شکستگی شوند. برای بهترین نتیجه، یک درمان تقویتی حاوی پانتوتنیک اسید پیدا کنید و هفته ای یک بار یک لایه نازک بمالید.
درمان های ریزش مو: عجیب به نظر می رسد، اما درمان های ریزش مو ممکن است پاسخی برای رشد بهینه ناخن باشد. مطالعهای از دکتر آگبای ثابت کرد که استفاده از ماینوکسیدیل بدون نسخه 5 درصد (درمانی که برای ریزش مو استفاده میشود) روی ناخنها دو بار در روز میتواند رشد را در هفته اول استفاده افزایش دهد. این مطالعه توضیح می دهد که این ممکن است به دلیل افزایش جریان خون در ناخن باشد.
5 نکته برای داشتن ناخن های بلندتر و سالم تر
3. از محصولات طبیعی استفاده کنید
وقتی نوبت به محصولات مراقبت از ناخن شما می رسد، بهترین آنها معمولاً طبیعی و عاری از مواد شیمیایی یا سموم خشن هستند. در حالی که ممکن است هزینه بیشتری داشته باشند، نتایج بهتری به همراه دارند و آسیب کمتری نسبت به موارد ارزانتر دارند. برای شروع، به جای استفاده از لاک پاک کن استون بسیار غلیظ، به یک پاک کننده بدون استون تغییر دهید – این پاک کننده با ترکیبات ملایم و در عین حال موثری که به ناخن های دست و پوست اطراف آسیب نمی رساند، فرموله شده است. بهتر است که به لاکهای مبتنی بر آب روی ناخن بروید و ناخنهای چسبدار را بهطور کامل حذف کنید. هنگام خرید لاک ناخن مناسب، از لاک هایی که دارای مواد شیمیایی هستند مانند تولوئن، فرمالدئید و دی بوتیل فتالات (DBP) اجتناب کنید.
4. ویتامین های خود را مصرف کنید
چگونه ناخن های شما سریعتر رشد می کنند : اگر مشکلات شما با رشد ناخنها با درمانهای موضعی حل نمیشود، سعی کنید از ویتامینهایی استفاده کنید که ثابت شدهاند به تقویت و طولانیشدن نکات کمک میکنند! همیشه قبل از مصرف هر گونه ویتامین جدید با پزشک خود مشورت کنید.
بیوتین: بیوتین یک مکمل حیاتی است که غذا را به انرژی تبدیل می کند و همچنین استحکام مو، پوست و ناخن های شما را افزایش می دهد. مصرف دوز حداقل 2.5 میلی گرم در روز می تواند به طور قابل توجهی دوام و طول ناخن شما را در مدت زمان کوتاهی بهبود بخشد.
