پیری با سلامت بدن

پیری با سلامت بدن : پیری سالم یک موضوع داغ است. خواه نگران افزایش وزن، میل جنسی یا بیماری های مزمن باشید، کلید پیری سالم، سبک زندگی سالم است. خوردن انواع غذاهای مغذی، تمرین کنترل وعده غذایی و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه شما می تواند کمک زیادی به پیری سالم کند.

اگر علاقه به پیری سالم شما را به فکر درمان‌های ضد پیری می‌اندازد – مانند رژیم‌های غذایی محدود، مکمل‌ها یا درمان‌های گران قیمت که ادعا می‌کنند روند پیری را به تعویق می‌اندازند یا حتی معکوس می‌کنند – محتاط باشید. هیچ راه حل سریعی در مورد پیری سالم وجود ندارد. بدانید چه چیزی می‌خرید و بدانید که چگونه طرح‌های مشکوک را شناسایی کنید. اغلب، درمان های ضد پیری ادعاها را برآورده نمی کنند.

چه هنوز در حال برنامه‌ریزی برای بازنشستگی خود باشید و چه برای انتقال آماده باشید، کارهای زیادی می‌توانید انجام دهید تا از بازنشستگی سالم اطمینان حاصل کنید.

با یادگیری آنچه که باید با افزایش سن انتظار داشته باشید، مانند تغییرات توده عضلانی، میل جنسی، بینایی و سلامت قلبی عروقی شروع کنید. به هر حال، رویاهای شما برای بازنشستگی سالم احتمالاً به سلامتی خوب بستگی دارد. سپس راه هایی برای حفظ دوران بازنشستگی سالم در نظر بگیرید. روی کاهش خطر سقوط، ایمن ماندن پشت فرمان و بهبود حافظه خود تمرکز کنید.

یکی دیگر از جنبه های مهم بازنشستگی سالم، مراقبت طولانی مدت است. اکنون گزینه های خود را در نظر بگیرید – و همچنین نحوه پرداخت هزینه آن – برای جلوگیری از تصمیم گیری های عجولانه بعدا.

برای سالمندان وابسته، مراقبت مداوم اغلب می تواند در خانه ارائه شود. در واقع، نوع مناسب خدمات مراقبت در منزل برای سالمندان وابسته می تواند استقلال را ارتقا دهد و بالاترین کیفیت زندگی را تضمین کند.

پیری با سلامت بدن : اگر با افزایش سن نیازهای خود را در نظر می گیرید، وسعت خدمات موجود برای سالمندان وابسته را بررسی کنید. به عنوان مثال، خدمات مراقبت در منزل می تواند به سالمندان وابسته طیف وسیعی از کمک ها، مانند مراقبت های پزشکی، فیزیوتراپی، مشاوره تغذیه، پشتیبانی خانه داری، تحویل غذا و خدمات همراهی را ارائه دهد.

برای کمک به مرتب کردن گزینه‌های مربوط به سالمندان وابسته، سؤالات بپرسید. در مورد شرایط آژانس، کیفیت مراقبت، هزینه ها و خدمات خاص ارائه شده اطلاعات کسب کنید. هرچه بیشتر بدانید، انتخاب بهترین آژانس یا ارائه دهنده مراقبت برای نیازهایتان آسان تر خواهد بود. (منبع)