فروشگاه لاغری طب |
admin راهنما سلامت زنان : هنگامی که به سلامت زنان فکر می کنید، باید موارد زیادی را در نظر بگیرید. دانستن بیماری ها و شرایطی که از جمله مهمترین خطرات سلامتی زنان هستند، مانند بیماری قلبی و سرطان سینه، مهم است. اما برای بسیاری از زنان، مدیریت مؤثر سایر مواردی که بر سلامت روزانه تأثیر میگذارند، مانند سندرم پیش از قاعدگی، کنترل بارداری، باروری، یائسگی و موارد دیگر نیز کلید لذت بردن از یک زندگی پر جنب و جوش است.
یکی از موضوعاتی که اغلب سوالات زیادی را بر می انگیزد سلامت سینه است. اگر بافت سینه متراکم داشته باشید به چه معناست؟ اگر توده سینه پیدا کردید چه باید کرد؟ آیا درد سینه دلیلی برای نگرانی است؟
و با افزایش سن، نگرانی های سلامتی شما احتمالا تغییر می کند. آیا چربی شکم می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود؟ آیا تمرینات کگل واقعا ضروری است؟ بهترین راه برای مقابله با تغییرات یائسگی چیست؟
صرف نظر از سن شما، انتخاب های سبک زندگی می تواند به کاهش خطرات سلامتی کمک کند و به شما کمک کند تا زندگی دلخواه خود را داشته باشید. ورزش و تناسب اندام همراه با یک رژیم غذایی سالم می تواند تفاوت بزرگی در سلامت شما ایجاد کند.
سلامت سینه با آگاهی از پستان شروع می شود – دریافت حسی از آنچه برای شما معمولی است. آشنایی با احساسی که معمولاً سینههای شما دارد، تشخیص زمان تغییر را آسانتر میکند. با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که چگونه سینه های شما در زمان های مختلف بسته به چرخه قاعدگی، سن و سایر عوامل، از نظر حساسیت و بافت تغییر می کند.
راهنما سلامت زنان : نگرانی در مورد توده های سینه، درد سینه یا ترشحات نوک سینه شایع است. هنگامی که سؤال یا نگرانی دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. بر اساس یک معاینه بالینی، ارائهدهنده شما میتواند در مورد آزمایشهای تصویربرداری که ممکن است نیاز داشته باشید با شما صحبت کند.
درک آزمایش های غربالگری که ممکن است برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه به آن نیاز داشته باشید، مهم است. آنها عبارتند از:
معاینات بالینی پستان
ماموگرافی
سونوگرافی سینه
ام آر آی سینه
بافت متراکم پستان ممکن است به معاینات غربالگری اضافی نیاز داشته باشد. اگر سابقه خانوادگی قوی سرطان سینه یا ضایعات پرخطر پستان دارید، ممکن است نیاز به آزمایش اضافی با MRI پستان داشته باشید.
اگر به جراحی بزرگ کردن سینه یا کوچک کردن سینه فکر می کنید، این روند را درک کنید. در مورد اینکه چه کسی کاندید مناسبی برای جراحی است، چه چیزی از این عمل باید انتظار داشت و خطرات و عوارض احتمالی را بیاموزید. با ارائه دهنده خود در مورد ارجاع به یک جراح پلاستیک صحبت کنید تا در مورد گزینه های خود مطلع شوید.
مراحل زندگی زنان بر اساس چرخه تولید مثل است که با قاعدگی شروع می شود و تا یائسگی ادامه می یابد.
برای درک این مراحل، از زیست شناسی شروع کنید. هنگامی که قاعدگی در دوران بلوغ شروع می شود، هر ماه یک تخمک در طی تخمک گذاری از تخمدان آزاد می شود. به سمت لوله فالوپ حرکت می کند، جایی که ممکن است توسط یک اسپرم بارور شود. در صورت لقاح، در پوشش داخلی رحم لانه گزینی می کند و بارداری آغاز می شود. در غیر این صورت، تخمک و پوشش آن در طول قاعدگی می ریزد. این تا قبل از یائسگی ادامه می یابد – زمانی که بدن شما انتقال به یائسگی را آغاز می کند.
راهنما سلامت زنان : علائم خاص اغلب مراحل مختلف زندگی را در زنان نشان می دهد. این علائم ممکن است شامل دردهای قاعدگی، خونریزی قاعدگی، نوسانات خلقی، گرگرفتگی، تعریق شبانه، افزایش وزن و تغییرات جنسی و غیره باشد. بیاموزید که چگونه انتخاب های سبک زندگی سالم می تواند به شما کمک کند در هر مرحله بهترین احساس را داشته باشید. گزینه های کنترل بارداری، گزینه های هورمون درمانی و اقداماتی که می توان برای بهبود کیفیت زندگی خود انجام داد را بدانید. در صورت شک، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.
غربالگری سرطان نیز بخش مهمی از سلامت شما است، مهم نیست در چه مرحله ای از زندگی هستید. مطمئن شوید که دفعات و زمان غربالگری سرطان دهانه رحم، سرطان روده بزرگ و سرطان سینه را می دانید. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد آن غربالگری ها و اینکه کدام آزمایش ها بسته به سن و سابقه خانوادگی شما مناسب هستند، صحبت کنید. (منبع)
