فروشگاه لاغری طب |
admin 
از بین رفتن چین و چروک : چین و چروک ها که به عنوان ریتید نیز شناخته می شوند، چین هایی در پوست شما هستند. با افزایش سن، پوست شما پروتئین های کلاژن و الاستین کمتری تولید می کند. این باعث می شود پوست شما نازک تر و کمتر در برابر آسیب مقاومت کند.
از بین رفتن چین و چروک
قرار گرفتن در معرض محیط، کمآبی و سموم میتواند صورت شما را بیشتر در معرض چین و چروکهای واضح قرار دهد. چین و چروک ها بخش طبیعی پیری هستند و دلیلی برای ترس از ایجاد آن وجود ندارد. اما اگر دوست دارید علائم پیری روی صورت خود را کاهش دهید، راه های طبیعی برای انجام این کار وجود دارد.
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
اکثر مردم میدانند که استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) بالای 30 میتواند به پیشگیری از سرطان پوست کمک کند. یک مطالعه در سال 2013 در مجله Annals of Internal Medicine نشان داد که ضدآفتاب همچنین به تأخیر علائم پیری کمک می کند. در حالی که احتمالاً قبلاً برای ساحل از کرم ضد آفتاب استفاده میکنید، استفاده از کرم ضد آفتاب مرطوبکننده روی صورتتان در هر روز عادتی است که برای سلامت پوست شما در درازمدت مفید است.
مصرف قند خود را محدود کنید
جامعه پزشکی همچنان در مورد اینکه چگونه مصرف شکر می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد، بیشتر می آموزد. قند در بدن شما فرآیندی به نام گلیکاسیون را آغاز می کند و محصولات نهایی گلیکوزیشن پیشرفته (به نام AGEs) منبع قابل اعتماد خوبی برای پوست شما نیستند. AGE ها کلاژن را در بدن شما تجزیه می کنند و به مرور زمان می توانند شما را پیرتر نشان دهند. AGE ها همچنین به روش های تهیه غذا مانند کباب کردن و سرخ کردن (برخلاف پخت و پز کردن) مرتبط شده اند. محدود کردن مصرف قند و غذاهای غنی از روغن به صورت شما کمک می کند تا فرم جوان خود را حفظ کند.
سیگار را کنار بگذارید
سیگار به دلایل زیادی برای سلامتی شما مضر است، اما بسیاری از مردم نمیدانند که میتواند باعث پیری زودرس صورت شما شود. یک مطالعه جذاب چهره 79 جفت دوقلو همسان را مقایسه کرد که در آنها یکی عادت سیگار کشیدن داشت و دیگری عادت نداشت. تفاوت های قابل توجه در سن آنها نشان می دهد که سیگار بر وضعیت پوست صورت شما تأثیر می گذارد. حتی قرار گرفتن در اطراف دود دست دوم منبع مورد اعتماد می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و بیماری های دیگر را افزایش دهد و همچنین ممکن است به پوست شما آسیب برساند.
از روغن نارگیل استفاده کنید
روغن نارگیل یک نرم کننده طبیعی است. به این معنی که وقتی آن را روی پوست خود میزنید، شکافهای اپیدرم را پر میکند و باعث میشود پوست شما صاف شود. نشان دادن مقداری عشق به پوست با روغن نارگیل نه تنها آن را صافتر میکند، بلکه به حفظ رطوبت پوست کمک میکند، که باعث میشود صورت شما پرتر به نظر برسد. به عنوان یک امتیاز اضافی، روغن نارگیل مورد بررسی قرار گرفته و به عنوان یک درمان موثر برای پوست خشک شناخته شده است.
بتاکاروتن خود را افزایش دهید
یک بحث پزشکی در حال انجام است که چگونه و چرا بتاکاروتن ها مانع از آسیب رساندن نور فرابنفش خورشید به پوست و چشم شما می شوند. بتا کاروتن و رتینول (ویتامین A) اغلب از مواد تشکیل دهنده کرم های ضد چروک آرایشی موجود در بازار هستند. اما برای دسترسی به بتاکاروتن نیازی به خرید محصول ندارید. شما به سادگی می توانید یک مکمل بتاکاروتن مصرف کنید و فواید آن را در پوست خود مشاهده کنید. 30 میلی گرم بتاکاروتن در روز که به صورت خوراکی مصرف می شود، می تواند از پیری نوری (که در غیر این صورت به عنوان چین و چروک شناخته می شود) جلوگیری کرده و آن را ترمیم کند.
چای برگ بادرنجبویه را امتحان کنید
یکی از استراتژیهای جامعتر جدید برای مبارزه با چین و چروک، چای برگ بادرنجبویه است. مطالعه ای که نمونه کوچکی از افرادی که چای برگ بادرنجبویه مصرف می کردند با گروه دیگری که دارونما چای برگ جو مصرف می کردند، مقایسه کرد، محققان را به این نتیجه رساند که عصاره برگ بادرنجبویه باعث کشسانی بیشتر پوست و اصلاح آسیب بافتی می شود. (منبع)
