فروشگاه لاغری طب |
admin 
از شر چین و چروک پیشانی خلاص شوید : اخم های مکرر ممکن است باعث ایجاد برخی از خطوط نگرانی شما شود، اما پیری و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ژنتیک نیز ممکن است مقصر باشند.
با این حال، برای پوشاندن این چین و چروک ها، برای پوشاندن چتری ها به سراغ آرایشگر خود نروید. ممکن است بتوانید چین و چروک های پیشانی را با تغییر سبک زندگی و محصولات آرایشی کاهش دهید.
از شر چین و چروک پیشانی خلاص شوید
چند تغییر سبک زندگی برای کاهش چین و چروک پیشانی : سبک زندگی شما تاثیر زیادی بر سلامت پوست و ایجاد چین و چروک دارد. برای صاف نگه داشتن پوست و جلوگیری از پیری زودرس مراحل زیر را انجام دهید:
آفتاب را بشناسید
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید به پیری زودرس و چین و چروک کمک می کند. طبق تحقیقات، استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر، پیری پوست را کند می کند و خطر ایجاد لکه های تیره و چین و چروک را کاهش می دهد.
استرس را مدیریت کنید
نگرانی منجر به چروک شدن پیشانی شما می شود که منجر به چین و چروک پیشانی می شود. خلاص شدن از شر همه استرس سخت است، اما مهم است که آن را تحت کنترل داشته باشید. برای کمک به مدیریت استرس، سعی کنید:
- مدیتیشن
- تمرین یوگا
- تنفس دیافراگمی
- رایحه درمانی
- خوردن یک رژیم غذایی سالم
- خواب کافی
- صحبت با یک درمانگر
- روزنامه نگاری
- ورزش روزانه
هیدراته بمانید
پوست خشک باعث می شود چین و چروک ها برجسته تر به نظر برسند. پوستی که به خوبی هیدراته شده است به کاهش ظاهر چین و چروک پیشانی کمک می کند. با این حال، آبرسانی از داخل به بیرون بسیار مهم است. برای هیدراته ماندن، حداقل هشت لیوان 8 اونس مایع در روز بنوشید. زمانی که ورزش می کنید یا زمانی را زیر نور خورشید می گذرانید، باید بیشتر بنوشید.
می توانید با اضافه کردن لیمو یا استفاده از دم کن میوه، طعم آب خود را تغییر دهید.
رژیم غذایی متعادل داشته باشید
وقتی صحبت از چین و چروک به میان می آید، این جمله “تو همان چیزی هستی که می خوری” درست است. طبق تحقیقات سال 2007، رژیم غذایی نقش مهمی در پیری پوست دارد. محققان دریافتند که مصرف بیشتر ویتامین C و اسید لینولنیک (یک اسید چرب امگا 3) خطر خشکی پوست را در زنان میانسال آمریکایی کاهش می دهد. ویتامین C همچنین با کاهش خطر “چروکیده” به نظر می رسد. رژیم غذایی سرشار از چربی و کربوهیدرات خطر چین و چروک و آتروفی پوست را افزایش می دهد.
به خواندن ادامه دهید: نکاتی برای یک رژیم غذایی متعادل »
سیگار را ترک کنید
اگر افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه، آمفیزم، و بیماری قلبی برای ترک سیگار کافی نیست، شاید فکر پیری زودرس و چین و چروک در شما باشد.
سیگار عامل اصلی پیری زودرس و چین و چروک است. طبق تحقیقات سال 2008، مواد شیمیایی موجود در دود تنباکو تولید کلاژن را کاهش داده و به خاصیت ارتجاعی پوست آسیب می‌رساند که منجر به پیری زودرس و چین و چروک می‌شود.
لوازم آرایشی که خطوط پیشانی را به حداقل می رساند
بسیاری از برندهای لوازم آرایشی ادعا می کنند که گلوله جادویی برای خلاص شدن از شر چین و چروک دارند – و بسیاری از آنها بی فایده هستند. با این حال، برخی از محصولات زیبایی ممکن است واقعا کمک کنند. (منبع)
