رشد مردان تا 25 سالگی است

رشد مردان تا 25 سالگی است : در سن 16 سالگی می توانید ماشین سواری کنید. در 18 سالگی، در اکثر ایالت ها به طور قانونی بالغ هستید. در 21 سالگی، می توانید به طور قانونی الکل بخرید. اما در چه سنی از رشد قد خودداری می کنید؟

حتی اگر دیر به بلوغ رسیده باشید، بعید است که بعد از سن 18 سالگی تا 20 سال به طور قابل توجهی رشد کنید. بیشتر پسرها در حدود سن 16 سالگی به اوج قد خود می رسند. با این حال، مردان هنوز تا بیست سالگی خود به روش های دیگر رشد می کنند.

رشد مردان تا 25 سالگی است

منبع معتبر تحقیقاتی نشان داده است که مغز تا سن 25 سالگی به طور کامل رشد نمی کند و مردان معمولاً بین 20 تا 30 سالگی به حداکثر حجم عضلانی دست می یابند. در این مقاله، ما قصد داریم در مورد زمان توقف رشد مردان و عواملی که تعیین کننده قد شما هستند صحبت کنیم.

رشد پسران در چه سنی متوقف می شود؟

پسران در دوران بلوغ سریع‌ترین رشد را دارند. برخی از پسران ممکن است از 9 سالگی شروع به بلوغ کنند در حالی که برخی دیگر ممکن است تا سن 15 سالگی به بلوغ نرسند. بلوغ می تواند دو تا پنج سال طول بکشد. گذراندن زمان بیشتر در دوران بلوغ به این معنی نیست که از کسی که زمان کمتری را در آن می گذراند بلندتر خواهید بود.

نمودارهای رشد نشان می دهد که اکثر مردان فقط کمی بعد از سن 18 سالگی رشد می کنند. در موارد نادر، برخی از افراد ممکن است در اواخر نوجوانی خود به بلوغ برسند و تا اوایل بیست سالگی خود ادامه دهند.

دلیل توقف رشد بیشتر مردان در این سن این است که صفحات رشد آنها مدت کوتاهی پس از بلوغ به هم می پیوندند. صفحات رشد لایه‌هایی از غضروف هستند که در نزدیکی دو انتهای استخوان‌های بلند کودکان و نوجوانان یافت می‌شوند. آنها بخشی از استخوان هستند که طولانی تر می شوند.

هنگامی که یک استخوان ذوب می شود، دیگر نمی تواند به رشد خود ادامه دهد.

چه عواملی بر رشد قد تاثیر می گذارد؟

قد شما تا حد زیادی توسط ژنتیک شما تعیین می شود. عوامل خارجی مانند میزان خواب و تغذیه شما نیز در تعیین میزان رشد شما نقش دارند.

ژنتیک

ژنتیک بیشترین نقش را در تعیین قد شما دارد. تخمین زده می شود که حدود 80 درصد از قد شما توسط ژنتیک شما تعیین می شود. 20 درصد دیگر تحت تأثیر عوامل خارجی است.

می توانید قد کودک را با استفاده از روش والدین تخمین بزنید:

• قد مادر و پدر کودک را با هم جمع کرده و تقسیم بر دو کنید.
• اگر کودک پسر است، 2.5 اینچ اضافه کنید. اگر کودک دختر است، 2.5 اینچ کم کنید.

به عنوان مثال، اگر پدر یک کودک پسر 5/11 اینچ و مادر 5/4 باشد، کودک احتمالاً حدود 5/10 خواهد بود. با این حال، این فقط یک راهنمای تقریبی است، نه یک پیش‌بینی دقیق.

تغذیه

علاوه بر ژنتیک، تغذیه بیشترین تأثیر را بر روی قد شما دارد. کودکانی که به اندازه کافی یک یا چند ماده مغذی ضروری را دریافت نمی کنند، اغلب دچار توقف رشد می شوند. کمبود پروتئین کمبود رایج مواد مغذی است که قد را محدود می کند. کمبود مواد معدنی، ویتامین D و ویتامین A نیز بر رشد تأثیر می گذارد.

خواب

بدن شما هنگام خواب هورمون رشد و هورمون محرک تیروئید تولید می کند. هر دوی این هورمون ها برای رشد مناسب استخوان ها ضروری هستند. تصور می شود که نداشتن خواب کافی باعث کاهش رشد می شود، اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک کامل نقش خواب بر رشد قد مورد نیاز است.

داروها

برخی از داروهای محرک که برای درمان اختلال کمبود توجه استفاده می شوند ممکن است باعث تاخیر در رشد شوند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای درک اثرات آنها مورد نیاز است.

یک مطالعه مشاهده‌ای در سال 2015 به بررسی ارتباط بین محرک‌های مرکزی برای درمان ADHD و کاهش رشد پرداخت. در این مطالعه 410 کودک بین 0.9 تا 16.1 سال مورد ارزیابی قرار گرفتند. محققان دریافتند که این دارو منجر به توقف موقت افزایش قد و وزن می شود. حتی پس از مصرف دارو به مدت شش سال، کودکان هنوز به رشد پیش بینی شده خود نرسیده بودند.

مطالعه دیگری که در سال 2014 منتشر شد، گروهی متشکل از 340 کودک مبتلا به ADHD را در بزرگسالی دنبال کرد. آنها به این نتیجه رسیدند که داروهای محرک بر قد کودکان در بزرگسالی تأثیری ندارد.

شرایط سلامتی

شرایط ژنتیکی یا مزمن مختلف می تواند منجر به توقف رشد شود. برخی از شرایط عبارتند از: (منبع)

• بیماری تیرویید
• سندرم ترنر
• آکندروپلازی
• سندرم داون
• سندرم راسل-سیلور
• بیماری استخوان