فروشگاه لاغری طب |
admin 
تأثیر کم آبی روی آرتروز : آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خودایمنی مزمن است که مفاصل شما را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند سایر قسمت های بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. برای مدیریت علائم نیاز به درمان پزشکی دارد، اما برخی از عوامل سبک زندگی می توانند بر سلامتی شما با RA تأثیر بگذارند.
هیدراتاسیون مستقیماً با شعله های RA مرتبط نیست، اما نوشیدن آب کافی ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید، التهاب را کاهش دهید و مفاصل خود را بالشتک نگه دارید. کم آبی بدن همچنین می تواند علائمی ایجاد کند، بنابراین مهم است که سعی کنید از این وضعیت جلوگیری کنید تا از تجربه آنها جلوگیری کنید.
نوشیدن آب کافی به عملکرد صحیح بدن کمک می کند.
آب به محافظت از مفاصل شما کمک می کند، که RA و سایر انواع آرتریت بر آن تأثیر می گذارد. در صورت ابتلا به آرتریت روماتوئید یا سایر بیماری های مرتبط با مفاصل، مهم است که مفاصل خود را تا حد ممکن به خوبی کار کنند. آب همچنین می تواند با دفع سموم به کاهش التهاب در بدن شما کمک کند. التهاب می تواند باعث تورم و ناراحتی مفاصل شود. کم آبی وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که بدن شما مایعات کافی نداشته باشد.
شما ممکن است دچار کم آبی بدن به دلایل زیر شوید:
- بودن در هوای گرم
- داشتن یک بیماری گوارشی که باعث استفراغ، اسهال یا تکرر ادرار می شود
- مصرف دارویی که باعث ادرار بیش از حد شما می شود
- عرق کردن زیاد
- داشتن تب
- عدم نوشیدن آب کافی در روز
علائم کم آبی بدن عبارتند از:
- تشنگی
- خشکی لب و پوست
- سبکی سر
- سرگیجه
- غش کردن
- خستگی
- خستگی نیز یکی از علائم RA است.
برای درمان کم آبی بدن، باید مایعات بیشتری مصرف کنید. موارد خفیف کم آبی را می توان با نوشیدن مایعات در خانه درمان کرد. کم آبی شدید ممکن است نیاز به مراجعه به بیمارستان برای دریافت مایعات داخل وریدی (IV) داشته باشد. تأثیر کم آبی روی آرتروز
آیا نوشیدن آب می تواند به علائم آرتریت روماتوئید کمک کند؟
هیچ ارتباط ثابت شده ای بین RA و کم آبی وجود ندارد، اما انتخاب سبک زندگی که مزایای ارتقای سلامتی را ارائه می دهد در مدیریت RA و حفظ عملکرد خوب مفاصل مهم است. هیدراته ماندن یکی از راه های اطمینان از عملکرد صحیح بدن است.
هیدراتاسیون نه تنها بر مفاصل تأثیر می گذارد، بلکه به سطح انرژی شما کمک می کند و دمای بدن شما را تنظیم می کند. RA می تواند باعث خستگی و تب در حین شعله ور شدن آن شود، و اگر روزانه مقدار زیادی آب بنوشید، ممکن است از تجربه این علائم ناشی از کم آبی جلوگیری کنید.
ورزش یک توصیه رایج برای مدیریت علائم RA است. ورزش در هوای گرم یا برای مدت طولانی که زیاد عرق می کنید می تواند شما را در برابر کم آبی آسیب پذیر کند. مطمئن شوید که در حین و بعد از ورزش آب بنوشید تا از علائم کم آبی جلوگیری کنید. نوشیدن آب به تنهایی علائم RA را مدیریت نمی کند. RA برای کمک به مدیریت و جلوگیری از بدتر شدن وضعیت به حمایت پزشکی از پزشک نیاز دارد.
چگونه از کم آبی بدن جلوگیری کنیم
جایگزین کردن مایعاتی که بدن هنگام استفاده از حمام و عرق از دست می دهد (دفع آن) برای حفظ مداوم سطح سالم مایعات در بدن مهم است. این بدان معناست که اگر در حال ورزش یا در هوای گرم هستید، باید روزانه چندین لیوان آب بنوشید و به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
اگر بیماری گوارشی دارید که مانع از نگه داشتن مایعات در بدن شما می شود، با پزشک صحبت کنید. اسهال و استفراغ مکرر می تواند منجر به کم آبی بدن شود. ممکن است برای بازگرداندن الکترولیت های مورد نیاز در بدن، نیاز به نوشیدن آب یا نوشیدنی های ورزشی بیشتری داشته باشید.
موفق باشید.
