نوشیدنی های سالم برای سلامت جسم و جان

نوشیدنی های سالم برای سلامت جسم و جان  همان گونه که پیش از این شـرح داده شـده اجزای مختلف نوشیدنی سالم برخی گیاهان از برگ گرفته تا ساقه و ریشه و میوه ها و دانه های آن ها دارای خواص دارویی و نیز تقویت کنندگی هستندو قادرند در صورت اسـتفاده ی صحیح به رفع بسیاری از کمبودهای بدن اعم از کمبود عناصر معدنی ونیز ویتامین ها کمک کرده و با رساندن مواد مورد نیاز بدن در صورتی که مطابق با نیاز مزاجی فرد به مصرف برسـد

نوشیدنی های سالم برای سلامت جسم و جان قدرت عمل بسیاری از ارگان های داخلی را افزایش داده و موجب بهبود عملکرد سیستم داخلی بدن می شود . درادامه به معرفی وطرز تهیه ومصرف برخی نوشـیدنی هاو معجون هایی اشاره شده اسـت که تواند به رفع بسیاری از امراض و بدکاری های اندام های داخلی کمک بسزایی کند .

نوشیدنی های سالم برای سلامت جسم و جان نوشـیدن مخلوط چای نعنا ، بابونه و رازیانه بعد از شـام بسیار لذت بخش بوده و جهت رفع نفخ معده و روده و کمک به آرامش اعصاب به ویژه در ناحیه ی معده و روده بسیار مفید است .

دانه های رازیانه : نصف قاشق چای خوری

چای کیسه ای بابونه : یک عدد

چای کیسه ای برگ نعنا : یک عدد

آب جوش : ۲۵۰ میلی لیتر

شربت نعنا : یک قاشق چای خوری ( درصورت تمایل ) .

دانه های رازیانه را خرد کرده و همراه با چای کیسـه ای نعنا و بابونه داخل لیوان بریزید وروی آن آب جوشـیده ی داغ ریخته و در آن را با نعلبکی به مدت ۳ تا ۴ دقیقه ببندید و بگذارید تا خوب دم بکشد سپس آن را صاف کرده و میل کنید .

نوشیدنی های سالم برای سلامت جسم و جان

اگر یک فنجان از این چای داغ به آرامی تهیه شود و فنجان محتوی آن به آرامی در دسـت نگهداری گردد و به آرامی نیز میل شـود ، برای آرامش فکر ، جسم و روح معجزه می کند . بادرنجبویه در این چای ، خود ماده ای اسـت که باعث آرامش می شود وبه رفع بی خوابی و اضطراب کمک کند .

چای کیسه ای بادرنجبویه : یک یا دوعدد

چای کیسه ای بابونه : یک یا دوعدد

چای کیسه ای نعنا : یک یا دو عدد

 آب جوشیده ی داغ : ۵۰۰ میلی لیتر

مقداری شربت زنجفیل یا نعنا ( برای خوش طعم کردن ) .

چای ها را در یک فنجـان یا قوری قرار دهید و آب جوش را به آن اضافـه کنید و بگذارید ۴ تا ۵ دقیقه دم بکشـد بعد آن را صاف کرده و برای خوش طعم شدن به آن شربت نعنا یا زنجبیل اضافه کنید .

این نوشـیدنی مغذی ، سیرکننده و در عین حال نشـاط آور است . کاکائــوى موجـود در آن در بدن مـاده ی نشـاط آور آندروفین تولید کند . ویتامین های B۱۲ و B۶ و فولات موجود در این نوشیدنی در مجاورت متیونین موجود در سویا ، ماده ی نشاط آور اس ادنوزیل متونین ( SAME ) تولید می کند و موجب تقویت اعصاب و رفع خستگی در می شخص می شود .

نصف یک موز ( قطعه قطعه شده )

یک عدد هلوی پوست کنده ( حلقه حلقه شده )

دوقاشق چای خوری پودر کاکائو غنی شده ۲۵۰ میلی لیتر عصاره ی سویا مغذی شده با طعم وانیل

مواد فـوق را دریک مخلوط کن برقی ریخته و خوب هم بزنید تا به شکل پوره کاملا یک نواخت درآید بعد آن را در طول روز میل کنید .

نوشیدنی سالم  خاصیت شــادی آور زعفران در کنار اثـر مقوی اعصاب گل گاوزبان و نیـز طبیعت گرم و ضدعفونی کنـده ی نعنا موجب شده که این دم کرده برای درمان بسیاری از نگرانی های عصبی کارساز باشد .

۱۰ گرم گل گاوزبان

۱۰ گرم برگ نعنای تازه

۱۰ گرم برگ ریحان یا پونه ی تازه

۱ استکان آب زعفران

۳ لیوان آب جوش داغ

کمی عسل طبیعی

ابتدا گیاهان فوق را پـس از نیم کوب و مخلوط کردن داخل قوری لعابی یـا چینی ریخته ، روی آن آب جوش داغ بریزید و درقوری را بسته و روی حرارت ملایم ۲۰ دقیقه بگذارید تا دم بکشـد . سـپس آب آن را اضافه کرده وبا آب زعفران و عسـل مخلوط کرده و به حالت شـربت درآورید ونیم ساعت قبل از هر غذا یک استکان میل کنید .

نوشیدنی سالم   اگر در فشارهای روانی دچار گرفتگی عضلات شدید ، به این نوشیدنی روی آورید . این نوشیدنی پرملات دارای دوماده ی مهم برای رفع اضطراب ، یعنی کربوهیدرات ها و ویتامین B۶ بوده و فواید سلامت بخش دیگری نیز دارد . چون موز موجود در آن حاوی پتاسیم است و کشمش و آلو به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ، خاصیت ضدپیری داشته وتقویت کننده ی سیستم ایمنی است .

۱۲۵ میلی لیتر آب پرتقال تازه ، ۱۲۵ میلی لیتر آب انگور قرمز ، ۴ عدد آلوی خشـک بدون هسـته ، ۳۵ گرم کشمش ، ۳ عدد میخک به طور کامل ، ۲ عدد فلفل فرنگی شیرین ، نصف موز ، ۲۵۰ میلی لیتر شیربدون چربی ، ۱۲۵ میلی لیتر ماست ساده بدون چربی ، کمی آویشن .

دریک قابلمه آب میوه ها ، آلو ، کشمش ، میخک وفلفل فرنگی شیرین را بیامیزید وحرارت دهید تا جوش بیاید . حرارت را کم کرده و بگذارید برای مدت ۵ دقیقه با حرارت کم بپزد . قابلمه را از روی اجاق برداشته و بگذارید سرد شود . سپس میخک ها و فلفل های شیرین را خارج کنید . اکنون موز را به آن اضافه کنیدوبا استفاده از مخلوط کن برقی آن را به صورت پوره درآورید . حالا پوره به دست آمده را در یک ظرف ریخته و شیر و ماست را به آن اضافه کنیدو هم بزنید تا خوب مخلوط شود . می توانید سرد یاگرم آن را میل کنید

نوشیدنی های سالم برای سلامت جسم و جان

لینک فروشگاه

لینک منبع

 

موفق باشید.