فروشگاه لاغری طب |
admin 
آسم را جدی بگیریدآسم یکی از بیماری های جدی و مزمن ریوی بوده که با التهاب مجاری هوایی همراه است در این بیماری به علت تولید بیش ازاندازه مخاط ، راههای تنفسی تنگ و متورم می شود در نتیجه مشکلات تنفسی مانند سرفه ، خس خس سینه و تنگی نفس در فرد بروز پیدا می کند . عوامل ژنتیکی و محیطی مهم ترین دلایل ایجاد کننده بیماری آسم هستند ؛ آسم به سه نوع آلرژی ، شغلی و فیزیکی تقسیم بندی می شود
آسم را جدی بگیرید آسم آلرژی ناشی از آلودگی هوا ، ریزگردها ، عفونتهای تنفسیو دود است ؛ آسم شغلی بر اثر مصرف داروهای شیمیایی و استشمام برخی گازها و ذرات گرد و خاک بروز پیدا می کند ؛ ورزش کردن در هوای سرد و خشک هم سبب ایجاد آسم فیزیکی می شود . عوامل دیگری مانند استعمال دخانیات مثل سیگار و قلیان ، استرس و هیجانات روانی و رفلاکس معده هم در بروز بیماری آسم نقش دارند .
روغن خردل
آسم را جدی بگیرید
هنگامی که دچار حمله ی آسم می شوید ، ماساژ با روغن خردل به صاف شدن مسیر تنفس و برگشت حالت معمولی تنفس کمک می کند . به این منظور مقداری روغن خردل را با کمی کافور گرم کنید و قفسه ی سینه و قسمت بالایی پشت را با آن ماساژ دهید . این کار را چند بار در روز انجام دهید تا علائم حمله ی آسم فروکش کنند .
قهوه یا چای سیاه
آسم را جدی بگیرید
کافئین موجود در قهوهی معمولی می تواند در کنترل حمله ی آسم کمک کند . قهوهی داغ سبب آرامش و تمیز شدن مجاری تنفسی میشود و به تنفس آسان تر کمک می کند . اما بیشتر از سه فنجان در روز نباید مصرف شود اگر قهوه دوست ندارید می توانید یک لیوان چای سیاه میل کنید . از این درمان به عنوان یک درمان منظم و همیشگی استفاده نکنید
انجیر
آسم
خواص غذایی انجیر ، سلامتی تنفسی را افزایش می دهد و سبب رفع بلغم شده و مشکلات تنفسی را بهبود می بخشد . به این منظور ۳ عدد انجیر خشک را بشویید و به مدت یک شب آن را در یک فنجان آب بخیسانید . صبح هنگام ، با معدهی خالی ، انجیرها را بخورید و آب آن را بنوشید . این درمان را به مدت ۲ ماه ادامه دهید . این روش سبب می شود که مواد مغذی سریعتر وارد جریان خون شود و نشانه های آسم را کاهش دهد .
روغن اکالیپتوس
چند قطره از روغن اکالیپتوس را در یک ظرف آب در حال جوشیدن بریزید و بخار آن را تنفس کنید.سعی کنید نفس عمیق بکشید تا سریعتر نتیجه بگیرید . پیاز پیاز دارای خواص ضدالتهاب است که تنگی راه تنفسی حاصل از آسم را کاهش میدهد . علاوه بر این سولفور موجود در پیاز به کاهش التهاب در ریه ها کمک می کند . به این منظور پیاز را خام میل کنید . اگر مزهی پیاز خام را نمی توانید تحمل کنید آن را بپزید .
لیموترش
افراد مبتلا به آسم معمولا کمبود ویتامین C دارند . لیموترش سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند در کاهش نشانه های آسم کمک کند . نصف یک لیموترش را در یک لیوان آب بریزید و مقداری عسل به آن بیفزایید و به طور منظم برای کاهش حملات آسم بنوشید .
ماهی سالمون
آسم
اسید چرب امگا ۳ در ماهی سالمون به ریه ها کمک می کند که بهتر در مقابل محرکهای آسم واکنش نشان دهند . علاوه بر سبب کاهش التهاب مجاری تنفسی می شود . در کنار ماهی سالمون می توان از ماهی هایی مانند تن و ساردین نیز استفاده کرد . از روغن سالمون نیز می توانید استفاده کنید .
عسل
یکی از قدیمی ترین درمان های آسم است . روغن های الکلی و اتری موجود در عسل به کاهش نشانه های آسم کمک می کند . حتی فقط بوییدن عسل اثر مثبتی در بعضی افراد دارد . می توانید یک قاشق غذاخوری عسل را با یک لیوان آب داغ مخلوط کنید و به تدریج در طی روز بنوشید . پیش از رفتن به رختخواب ، یک قاشق عسل را با یک قاشق چایخوری دارچین مخلوط کنید و ببلعید . این مخلوط به رفع خلط گلو کمک می کند .
زنجبیل
درمانی طبیعی است که برای بسیاری از بیماری ها از جمله آسم به کار می رود . محققان دریافته اند که زنجبیل التهاب مجرای تنفسی را کاهش می دهد و از انقباض آن جلوگیری می کند . به علاوه ، مطالعات نشان میدهند که زنجبیل دارای ترکیباتی است که اثر آرامبخش بر عضلات دارد .
به این منظور : • میتوانید مقادیر مساوی آب زنجبیل را با آب انار و عسل مخلوط کنید . یک قاشق چایخوری از این ترکیب را ۲ تا ۳ بار در روز میل کنید . همچنین می توانید یک قاشق چایخوری از زنجبیل آسیاب شده را در ۱/۵ فنجان آب حل کنید و یک قاشق غذاخوری از آن را هنگام خواب میل کنید
به اندازه ی یک بند انگشت از زنجبیل تازه را خرد کنید و به آبی که در حال جوشیدن است اضافه کنید . پنج دقیقه . صبر کنید ، و اجازه دهید تا سرد شود و سپس بنوشید . : برای سم زدایی از ریه ها ، یک قاشق غذاخوری تخم شنبلیله را به همراه یک قاشق چایخوری آب زنجبیل و عسل به یک فنجان آب جوش بیافزایید . از این جوشانده هر صبح و عصر میل کنید . • زنجیبل را با نمک نیز می توانید بخورید .
سیر
باعث تمیز شدن اخلاط ریه میشود و نشانه های آسم را بهبود می بخشد . به این منظور : ۱۰۰ تا ۱۵ حبه سیر را در نصف فنجان شیر بجوشانید . این محلول را هر روز بنوشید . می توانید چای سیر تهیه کنید : ۳ تا ۴ حبه سیر را به یک قوری آب داغ بیافزایید و ۵ دقیقه کنید . بگذارید سرد شود و هنگامی که دمای آن به دمای اتاق رسید آن را میل کنید .
