فروشگاه لاغری طب |
admin 
چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم ؟ روابط اجتماعی کمک کند. افرادی که دوران جوانی خود عادت و سبک زندگی سالم دارند حتما دوران سالمندی سالم و پر انرژی تجربه خواهند کرد.با این حال هیچ زمانی برای ایجاد عادت های سالم دیر نیست و میتوان با رعایت نکاتی ساده از سلامتی طولانی تری برخوردار بود.
چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم ؟ به صورتی نیست که بگوییم این زندگی سالم است و ان یکی ناسالم! بلکه سبک زندگی افراد را میتوان یک طیف در نظر گرفت که یک سمت آن زندگی کاملا سالم است و سمت دیگر ان زندگی ناسالم!هر شخصی با توجه به سبک زندگیش در قسمتی از این طیف جای میگیرد,ممکن است شخصی زندگی کاملا سالم و ایده عالی داشته باشد ولی شخصی دیگرسبک زندگی کاملا ناسالم.همچنین شخص دیگری ممکن است درست وسط این طیف قرار گیردو…
الف- چالشهای سبک زندگی
چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم ؟
حسینعلی ریحانی سبک زندگی Life style یک رشته علمی در تفکر طب سوزنی معاصر ومطالعات راهبردی وسنتی بارویکردسلامتی وتفکر کل نگر به روش توصیفی تحلیلی است سبک زندگی سالم را ، الگوها و برنامه های نظام مند ، هدفمند و و سالم ساز انسان وجامعه میتوان تعریف کرد .
بنابر پیش بینی سازمان بهداشت جهانی World Health organization ، ۷۰ تا ۸۰ درصد از مرگ های کشورهای توسعه یافته و ۴۰ تا ۵۰ درصد از مرگهای کشورهای در حال توسعه ، بعلت بیماریهای مرتبط با سبک زندگی است .
نوستراداموس وهانتیگتون ظهور واحیای تمدن ایرانی وکنفوسیوسی و بعضی از دانشمندان ژئوپولتیک ، حاکمیت تمدن نوین اسلامی از مرزهای چین تا اسپانیا ، فرانسه و آفریقا با محوریت ایران را پیش بینی نمودند . شبکه مرکز بهداشت و سلامت کشور آزمایشات روی کودکانی که در معرض دعواهای خانوادگی بین پدرومادرشان قرار گرفته اند نشان میدهد الگوی مغزیشان مشابه سربازانی است که در جنگ بوده اند . . ( Behdasht – iran @ ) همین مرکزدراعلامی دیگر مطالعه دردانشگاه آتاگو otago نیوزیلند نشان داد ، بافندگی ، قلاب بافی وطبخ مربابه سلامت روانی بانوان کمک می کند و باعث می شود آرام تروپرانرژی باشند .
در واقع کاروتلاش و فعالیت فکری ، نوعی سبک هدفمنددر سلامت روانی فردی ، خانوادگی و جامعه است و نشان میدهد کاروتلاش ، رابطه معناداری با سلامتی فردی و اجتماعی دارد . مهندسی وتدوین الگوی سبک زندگی سالم با تفکر طب کل نگر Holistic Medicine بومی در مقابل فرهنگ وارداتی و تحمیل کننده سبک زندگی غربی برپایه دیپلماسی عمومی یک ضرورت است .
ب – کلیات موجود
چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم ؟
نوعی جنگ سلامت پنهان در دنیا مشهود است ، در کشور ۸۰ میلیونی ایران برابر آمار وزارت بهداشت ، ۳۰ میلیون از مردم کشورمان دارای فشارخون ، ۱۲ میلیون نفر بیماری دیابت ، ۲۰ میلیون نفر بیماریهای قلبی عروقی ، ۳۰ میلیون نفر چربی خون پاکبدچرب ، ۵ میلیون نفر بیماری تنفسی یا کلیوی و تعداد دیگری بیماریهای MS نقرس وغيره مبتلاهستند . ۲ یکی از دلایل بیماریهای گسترده در بخش سلامت ایران ، نظریات 1 وتفکرات بخشی وجزیره ای در شیوه های تشخیص و درمان است .
وظیفه بخش سلامت وسایرنخبگان جامعه
ایجاد تحول در نگرشها و حاکمیت نگرش سیستمی وکل نگر وحرکت از جزایر مجزا و تبدیل آنها به مجمع الجزایر است یعنی هرکسی اززعم خودشدیارمن ، نگاه غلطی است که منافع شخصی رااصل قرار میدهد که باید به ارزش ومنافع جمعی تبدیل شود .
سازمان بهداشت جهانی
چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم ؟
سهم ایران در استفاده از گیاهان دارویی در درمان بیماری ها را ۶ ٪ درصداعلام کرده است ، لکن آلمان ۷۷ ٪ فرانسه و بلژیک ۷۵ ٪ انگلیس ۷۱ ٪ ، آمریکا ۴۱ ٪ و چین ۷۲ ٪ است . این یک فاجعه برای ایرانی است که ابوعلی سیناورازی از این سرزمین برخاسته انداما کشور سوءدبزرگترین تولید کننده گیاهان دارویی است و بزرگترین بیمارستان طب سنتی در آلمان و اسراییل است .
داروسازان واطبای قدیم با مطالعه متون کهن در خصوص طب واستفاده از مفردات دارویی جهت درمان و بررسی و اثرات آن بصورت بالینی وعملی به این نتیجه رسیدند که از ترکیب مفردات مختلف به مرکباتدارویی مفیدی می توان دست یافت تااهداف درمانی را محقق کنند . بطوریکه در ترکیب چندمفرده عوارض یکدیگر را کاهش داده و براثرات مفيدهمدیگر می افزایند . نگارش کتابهای مفصلی با نام قرابادین حکیم عقیلی خراسانی تاکید دارد که معمولا داروی مفردی که به تنهایی بتواند در برابر انواع بیماریها مقاومت کند یافت نمی شود .
مفاهیم و نظریات سلامت
چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم ؟
در تعریف سازمان بهداشت جهانی world Health organization – سلامت ، تنها فقدان بیماری یانواقص دیگردربدن نیست بلکه ، نداشتن هیچ گونه مشکل روانی ، اجتماعی ، اقتصادی وسلامت جسمانی برای هرفردجامعه است.همین سازمان ، سبک زندگی راروشی از زندگی که سبب تأمین ، حفظ و ارتقای سطح سلامت و رفاه فردشودتعریف کرده است
– درواقع ؛ سبک زندگی ، ترکیبی از الگوهای رفتاری وعادات ازدر سراسرزندگی شامل , تغذ یه ، تحرک بدنی ، استرس ، مصرف دخانیات و کیفیت خواب است . انگلیسی 9 بعضی از منابع ، تامین رفاه کامل جسمی و روانی و اجتماعی انسان معادل Health و بهداشت عمومی معادل public Health میدانند ، واژه سالم درموردپدیده های گوناگون از جمله اقتصاد ، فضا ومحيط هم کاربرد دارد . درنگاه روانشناختی آلفرد آدلر ، سبکهای زندگی ؛ مجموعه ای از طرز تلقیها ، ارزش ها ، شیوه های رفتار ، حالتها وسلیقه ها درهرچیزی را دربر می گیرد .
ساموئل هانتینگتون ، در کتاب چالشهای هویت در آمریکا ، موفقیت نظام سیاسیش رادرهویت سازی می داند فضلی نژاد پیام – روزنامه کیهان -۹۱ / ۱۲ / ۲۰ این نظریه که ؛ هیچ طبی به تنهایی قدرت تشخیص ومعالجه بیمار را بطور کامل و جامع در حالت بالینی ویاغیربالینی ندارد ، قابل بررسی ومفاهمه است .
از طرفی ؛ هنر بکارگیری و کاربرد حرفه ای علوم وفنون مشترک در طب نوین طب سنتی و گیاه درمانی ، طب سوزنی ، ماساژ درمانی ، بادکش درمانی ، زالو درمانی ، زنبور درمانی و …. در تشخیص وفرآیند درمان موثر است . طب کل نگروسی ستمی در تشخیص و درمان بیماریها ، از مجموعه ای از روشهای مناسب و بی خطر همچون ، وضعیت جسمی ، تغذیه ای ، محیطی ، احساسی ، معنوی و شیوه زندگی را نیز مورد بررسی و استفاده قرار میدهد .
الگوی سبک زندگی سالم
- سبک زندگی سالم را ، الگوها و برنامه های نظام مند ، هدفمند و سالم ساز انسان و جامعه تعریف کردیم که در اینجا به تعدادی از آنها فقط اشاره می شود .
- الگوی هوای سالم
- الگوی آب سالم
- الگوی تغذیه سالم
- الگوی تحرک وورزش سالم ساز
- الگوی سلامت روان
- الگوی ارتباط با سرچشمه خلقت در فرصت های بعدی هریک از الگوها ترسیم خواهد شد .
- لینک فروشگاه
- لینک منبع
موفق باشید.
