فروشگاه لاغری طب |
admin 
بیماری های زنان و درمان های سنتی آن ورزش و فعالیت بدنی منظم و مرتب ، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند . انجام ورزش در تمام عمر ، به سلامتی دستگاه ایمنی کمک می کند . ورزش موجب تقویت سیستم ایمنی در بیماران سرطانی | می شود . انجام پیاده روی منظم و مرتب در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است .
بیماری های زنان و درمان های سنتی آن اهمیت آشنایی با بیماریهای زنان و چگونگی پیشگیری و درمان آنها یكی از مهمترین مسائلی است كه هر خانمی باید نسبت به آن آگاهی كافی داشته باشد. خوشبختانه امروزه با رشد تكنولوژی و افزایش میزان آگاهی و دانش مردم ، بسیاری از زنان در سراسر جهان نسبت به این بیماریها آگاهی لازم را داشته و دست كم با چگونگی درمان و پیشگیری از ابتلا به آنها در طب مدرن آشنایی دارند.
گوجه و فلفل دلمه
بیماری های زنان و درمان های سنتی آن
گوجه فرنگی مصرف نمایید . گوجه فرنگی سیستم دفاعی بدن را افزایش می دهد . و مصرف فلفل دلمه ای قرمز را امتحان نمایید . برای افرادی که سعی در جلوگیری از مصرف قند موجود در میوه دارند ، فلفل دلمه ای قرمز مفید است . همچنین این نوع فلفل ، منبع جایگزین عالی ویتامین C است . طبق مطالعه ای که در مورد روش های پخت و پز انجام شده ، سرخ کردن و تفت دادن فلفلدلمه ای قرمز مواد مغذی آن را بهتر از بخارپز یا جوشیدن حفظ می کنند .
مصرف خودسرانه دارو ممنوع
بیماری های زنان و درمان های سنتی آن
از مصرف خودسرانه هرنوع دارو ، خودداری نمایید . مصرف داروهای غیرتجویزی که به طور خودسرانه صورت می گیرد ، واکنش های طبیعی سیستم ایمنی را سرکوب می کند که این عمل به مرور توانایی طبیعی آن را در درمان بیماریها تضعیف می کند ، ولی معمولا راه های طبیعی زیادیبرای تقویت سیستم ایمنی وجود دارد که از این طریق می توان سلامت جسم و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش داد •
زرد چوبه
بیماری های زنان و درمان های سنتی آن
زردچوبه مصرف نمایید . زردچوبه ، یک ادویه زرد است که بسیاری از مردم در پخت و پز از آن استفاده می کنند . زردچوبه به عنوان یکی از پرکاربردترین ادویه های مورد استفاده در انواع مواد غذایی ، بالاترین میزان آنتی اکس ها و خواص ضدالتهابی را داراست . مصرف زردچوبه ممکن است پاسخ ایمنی فرد را بهبود بخشد . کورکومین ، ماده فعال موجود در زردچوبه ، ویژگیهای ضدویروسی و ضدقارچی داشته و از بدن در برابر ابتلا به انواع سرطان محافظت می کند . التها عامل اصلی بروز بسیاری از بیماریهای مزمن است که سلامتی انسانها را به خطر می اندازد و با مصرف زردچوبه به عنوان ضدالتهایی بسیار قوی می توان مانع از ایجاد التهاب در بدن شد .
تخمه افتاب گردان
بیماری های زنان و درمان های سنتی آن
از مصرف تخمه آفتابگردان غافل نشوید . تخمه آفتابگردان سیس ایمنی بدن را تقویت می کند آنها منبع سرشار از ویتامین E است و همانند سایر آنتی اکسیدان ها ، ویتامین E عملکرد ایمنی بدن را بهبود می بخشد تخمه آفتابگردان می تواند به سالادها یا کاسه های صبحانه ، افزودنی خوشمزه ای ایجاد کند .
ویتامین D
درمان بیماری های زنان
ویتامین D را از یاد نبرید . مقادیر کافی ویتامین D در بدن از جمله عوامل ضروری برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی به شمار می رود . بخش بیشتر ویتامین D از نور خورشید جذب می شود و استفاده از مکمل های ویتامین D می تواند بسیار مفید باشد •
روغن نارگیل
روغن نارگیل را در برنامه غذایی تان در نظر بگیرید . این روغن مزایای منحصربه فردی دارد . اسید موجود در روغن نارگیل اسیدلوریک » در زمینه حفظ سلامت بدن نقش مهمی دارد . ترکیبات ایمنی بدن را بالا برده و سلامت قلب و غدد تیروئید را تضمین می کنداین روغن ضدقارچ ، ضدباکتری و ضدویروس بوده و گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه به طور کلی سلامت شما را در دراز مدت به همراه دارد . اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل سریعا در داخل بدن به انرژی تبدیل شده و از این رو ، خطر تجمع آن و بروز چاقی وجود ندارد
طالبی
طالبی بخورید طالبی برای خون سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است . طالبی به دلیل داشتن ویتامین A برای خون سازی و تقویت سیستم ایمنی مفید است
غذاهای پروتئین دار بخورید .
مصرف پروتئین به بدن کمک می کند تا به خوبی از خود دفاع کند تخم مرغه برین ، گوشت بدون چربی غذاهای دریایی ( ماهی ، میگو ) ، مرغ ، لوبیا و نخود سرشار از پروتئین هستند مصرف گوشتهای کم چرب ( مانند مرغ ، ماهی ) که حاوی پروتئین هستند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود .
کلم
درمان بیماری های زنان
کلم بروکلی مصرف نمایید . کلم بروکلی ، دارای آنتی اکسیدان و سرشار از ویتامین ها است . منبعی سرشار از کلسیم ، پتاسیم ، فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیک است که از ابتلا به بیماری های قلبی دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می کند . کلم بروکلی دارای ویتامین های A و C است این نوع کلم از برخی آنتی اکسیدان ها برخوردار است که می تواند از سلول های بدن محافظت کند
روی
از مصرف غذاهای حاوی روی غافل نشوید ماده معدنی روی ، تولید سلول های سفید خون را افزایش میدهد و قدرت مقابله این سلول ها را در برابر بیماری ها ، تقویت می کند . تحقیقات نشان داده است که مکمل های رژی ، رشد سرطان را کندتر می کند . این ماده معدنی تاثیر بسیار مهمی روی سیستم ایمنی دارد که عملکرد خود را از طریق اثر بر روی تیموس و آنتی بادی ها و سلول های T انجام می دهد . تخم کدو و کدوتنبل ، سرشار از روی می باشند ماده معدنی « روی » درون لوبیا ، آجیل ( بادام ، پسته ، فندق ، بادام زمینی ، گردو ، تخمه ) ، شیر و فرآورده های کم چرب آن ( ماست ، پنیر ، دوغ ) ، غلات سبوس دار ( گندم ، جو ، برنج ) ، مرغ ، غذاهای دریایی و گوشت بدون چربی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود •
قره قاط
درمان بیماری های زنان
قره قاط مصرف کنید . این گیاه و میوه آن برای داشتن سلامت جسم مفید است . این ماده غذایی سرشار از برخی ترکیباتی است که از بروز عفونت شریان های ادراری پیشگیری می کند . قره قرط همچنین به تقویت حافظه کمک می کند و برای داشتن دوران پیری سالم مفید است .
اسفناج
اسفناج مصرف نمایید . این گیاه غذایی درجه ایمنی بدن را بالا – و زیبایی پوست و مو نقش به سزایی ج دارای ویتامین های A و C و ماده ریبوفلاوین ( ویتامین B۲ ) است ، ویتامین B۲ نیز در بازسازی بافتهای بدن بسیار موثر است اسفناج همچنین دارای ویتامین B6 کلسیم ، آهن و منیزیم است
ویتامینE
مصرف غذاهای حاوی ویتامین E را فراموش نکنید . ویتامین د روغن های گیاهی ، کره بادام زمینی ، اسفناج ، ، فندق ، تخمه آفتابگردان سبب تقویت استفاده کافی از مکمل های يتامين E با هم ایمنی ویتامین E فواید بسیار دفاعی بدن دارد
قارچ
به قارچهای نجینه های پنهان طبیعت کنیدا سالهای متمادی افراد سراسر جهان چهای خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی استفاد می کردند اما امروزه دانشمندان دلیل مفید بودن آنها را کشف کردهاند . مطالعات نشان می دهد که قارچ های خوراکی ، تولید و فعالیت گلبول های سفید خون را افزایش تهاجمی آنها را چند برابره به عفونت فراموش نکنید و آن را در برنامه ناسان توصیه می گرم قارچ خوراکی را برای افزایش قوای دفاعی بدن مصرف کنید قارچهای و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند قارچ های خوراکی ، بعضی از ویتامین های تأمین کننده سلنیوم ، که آنتی اکسیدان مهم است و نیز ویتامین D از طریق قارچها قابل تأمین است
جودوسر
جودوسر مصرف نمایید . پژوهشگران نروژی اعلام کرده اند که جوی دو سر حاوی فیبری است که می تواند با پیشگیری از ابتلا به بیماری های میکروبی ، باعث تقویت سیستم دفاعی بدن هم بشود . افرادی که مصرف نان جو ، سوپ جو یا غلات صبحانه ، حاوی جوی کو را به صورت مرتب و روزانه در برنامه غذایی خود دارنده ز سایرین به بیماری هایی مانند آنفلوانزا ، تبخال و حتی سیادزخم مبتلا می شوند . جوی دوسر با تقویت سیستم دفاعی بدن و کمک به کارکرد بهتر آنتی بیوتیک ها ، نقش برجسته ای در بهبود سریع تر بیماری های عفونی در بدن بازی می کند . از این رو ، توصیه می شود که حداقل هفتهای ۳-۲ مرتبه غلات کامل حاوی جوی دوسر را در برنامه غذایی تان داشته باشید
بیماری های زنان و درمان های سنتی آن
مصرف غذاهای سرخ کردنی
مصرف غذاهای سرخ کردنی را کاهش دهید . مصرف بیش از اندازه چربی ها ، خوراکی های چرب و غذاهای سرخ کردنی بر میزان تولید و عملکرد گلبول های سفید خون در بدن ، تأثیر منفی دارد به همین دلیل افرادی که عادت به مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده دارند ، سیستم ایمنی بدن شان قدرت چندانی در مقابله با عوامل عفونی و ویروسی ندارد و بنابراین ، بیشتر از سایرین بیمار می شوند •
زنجبیل
زنجبیل مصرف نمایید . زنجبیل بدن را گرم کرده و سبب دفع سموم از طریق تعرق می شود . در ضمن از پرخونی در عروق تنفسی و ریه ها جلوگیری می کند
سیب زمینی
از مصرف سیب زمینی غافل نشوید . این ماده ضد سرطان و پیری است . رنگ زردی که در سیب زمینی وجود دارد نشان دهنده وجود بتاکاروتن در آن است بتاکاروتن ، از ویتامین A است و این ویتامین از بروز پیری زودرس جلوگیری می کند . بتاکاروتن همچنین در ابتلا به برخی سرطان ها جلوگیری می کند . شاید این را سخت بپذیرید پوست ، جزیی از سیستم دفاعی بدن است حیاتی دارای وسعت زیادی است و جزو اولین سدهای دفاعی بدن در مقابل ورود میکروب ها به حساب می آید
نخود فرنگی
نخود فرنگی مصرف نمایید . وجود مقادیر زیادی ویتامین C و آهن در نخود فرنگی موجب شده که این ماده غذایی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.این ماده غذایی سرشار از پروتئین است . همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است .
سیر
سیر مصرف کنید . مصرف پیاز و سیر موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود . سیره تقویت کننده ای بسیار قوی برای سیستم دفاعی بدن محسوب می شود که تولید گلبول های سفید خون را افزایش می دهد و تولید پادتن را در بدن بیشتر می کند . این نوع سیزی که از خانواده پیازها است حاوی ماده فعال آلیسین است که از بروز عفونت ها جلوگیری می کند . سیر به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی حاوی مواد ضدباکتریایی ، ضدقارچ ، ضدویروس و همچنین ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی قوی است که تاثیر به سزایی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد در این میان ، پژوهشگران معتقدند که مصرف سیر تازه فواید بیشتری نسبت به سایر انواع سیر دارد
چای کوهی
چای کوهی مصرف نمایید . چای کوهی ، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند . این گیاه در درمان بی خوابی ، نقرس ، حساسیت ، گرفتگی روده و تقویت سیستم دفاعی بدن بسیار موثر است
بیماری های زنان و درمان های سنتی آن
