فروشگاه لاغری طب |
admin 
خواص پاپایا چیست ؟ برای لاغری مناسب است؟ ابعاد میوه پاپایا حدود ۱۵ تا ۲۰ سانتی‌متر است. پوست این میوه ابتدا سبز است و زمانی که کاملاً رسیده و آماده مصرف شود،خواص پاپایا لاغری به رنگ زرد کهربایی تا کمی نارنجی درمی‌آید. این میوه‌ی آبدار، گوشتی زرد، نارنجی یا صورتی و بافت نرم و شیرینی دارد. درون گوشت پاپایا دانه‌های سیاه کوچک زیادی وجود دارد که تلخ مزه هستند. میوه رسیده را میتوانید به صورت خام مصرف کنید. از آنجا که میوه نرسیده حاوی میزان زیادی لاتکس است، می‌تواند باعث تحریک انقباضات شود. به همین دلیل بهتر است قبل از مصرف آن را بپزید. این میوه در تهیه سالاد و اسموتی کاربرد زیادی دارد.
خواص پاپایا
خواص پاپایا چیست ؟ برای لاغری مناسب است؟
- کاهش خطر بیماری های قلبی
- دیابت
- سرطان
- کمک به هضم غذا
- بهبود کنترل قند خون در افراد دیابتی
- کاهش فشار خون
- بهبود ترمیم زخم
پاپایا و لاغری
خواص پاپایا چیست ؟ برای لاغری مناسب است؟
این میوه کالری کم و فیبر بالایی دارد. پس مصرف آن اشتها را پایین می‌آورد و می‌تواند با کم کردن حجم غذای مصرفی، باعث کاهش وزن و لاغری شود.شما میتوانید قرص لاغری پاپایا را از لاغری طب تهیه فرمایید. خواص پاپایا لاغری
جهت خرید روی لینک زیر بزنید.
قرص لاغری پاپایا اسلیم (30عددی) (Papaya) – فروشگاه لاغری طب (laghariteb.ir)
قرص لاغری پاپایا اسلیم (30عددی) (Papaya) – فروشگاه لاغری طب (laghariteb.ir)
اگرچه پاپایا به طور مستقیم در کاهش وزن تاثیری ندارد اما ترکیبی از مواد مغذی ارائه داده که از یک رژیم غذایی سالم برای لاغری حمایت می کند.پاپایا سرشار از فیبر بوده و تقریبا 3 گرم فیبر در هر فنجان (145 گرم) میوه برش خورده ارائه می دهد.
علاوه بر این، پاپایا آب زیاد و کالری کمی دارد و به همین دلیل یک لذت بدون کالری محسوب می شود. یک فنجان پاپایا خرد شده فقط 62 کالری دارد.فیبر فواید متعددی از جمله حفظ وزن مناسب، افزایش سیری و کاهش خطر پرخوری را در پی دارد.
در واقع یک مطالعه نشان داد که دریافت فیبر بدون در نظر گرفتن الگوی غذایی موفقیت در کاهش وزن را به همراه خواهد داشت. این یعنی افرادی که از رژیم غذایی با فیبر بالا استفاده می کنند، نسبت به افرادی که مصرف فیبر کمی دارند، کاهش وزن بیشتری را تجربه می کنند. خواص و فواید پاپایا چیست ؟ پاپایا لاغری
افزودن پاپایا به رژیم غذایی یکی از روش های کمک به رسیدن به اهداف فیبر روزانه است.به منظور بهره مندی از فواید سلامتی فیبر توصیه می شود تا 20 تا 30 گرم فیبر در روز مصرف کنید. پاپایا لاغری
مصرف پاپایا روشی برای کاهش وزن نیست. با این حال پاپایا مانند سایر میوه ها، منبع خوبی از فیبر بوده که به دلیل داشتن کالری کم به لاغر شدن سالم کمک می کند.
یک پاپایا کوچک (۱۵۲ گرم) شامل:
- کالری: ۵۹
- پتاسیم: ۱۱٪ از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه
- ویتامین آ: ۳۳٪ از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه
- مقادیر زیادی کلسیم، منیزیم و ویتامین B1 ، B3 ، B5 ، E و K.
- پروتئین: ۱ گرم
- Folate (ویتامین B9): 14٪ از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه
- کربوهیدرات: ۱۵ گرم
- فیبر: ۳ گرم
- ویتامین سی: ۱۵۷٪ از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه
خواص پاپایا لاغری
تعادل کردن قند خون
بومی های مکزیکی اغلب از برگ پاپایا به عنوان یک روش طبیعی برای درمان دیابت و بهبود قند خون استفاده می کنند. مطالعات انجام شده بر روی موش های مبتلا به دیابت نشان داده اند که عصاره برگ پاپایا دارای اثرات قوی آنتی اکسیدانی و کنترل کننده قند خون است. این خاصیت به توانایی برگ پاپایا در محافظت از سلول های تولید کننده انسولین در لوزالمعده در برابر آسیب و مرگ زودرس نسبت داده می شود.
خواص پاپایا چیست ؟ برای لاغری مناسب است؟
خواص و فواید آب پاپایا برای پوست
- جوان کننده
- رفع لکه های تیره و روشن شدن رنگ پوست
- آبرسانی و مرطوب نگه داشتن پوست
- درخشان کننده پوست
- لایه بردار طبیعی
- سفت و صاف شدن پوست بدلیل وجود اسیدیته
خواص پاپایا چیست ؟ برای لاغری مناسب است؟ خواص پاپایا لاغری
ماسک پاپایا
ماسک پاپایا پوست صورت را تغذیه کرده ، زیبا و درخشان می کند .غنی از ویتامین های A، E، C است و بدلیل خواص آنتی اکسیدانی آن ، پوست نرم و مرطوب شده ، آکنه، لک و تیرگی از بین رفته و بتدریج رنگ پوست روشن و شفاف میشود.
طرز تهیه ماسک طبیعی از میوه پاپایا
- ماسک پاپایا و آووکادو
- ۵۰ گرم آووکادو
- ۱۰۰ گرم پاپایا
- یک قاشق چایخوری عسل
- یک قاشق چایخوری روغن زیتون
- یک عدد زرده تخم مرغ
پاپایا و آووکادو را پوره کرده و با دیگر مواد مخلوط کنید. ماسک را روی پوست تمیز بگذارید و بعد از ۱۵ دقیقه با دستمال پاک کنید. سپس صورت را با آب گرم بشویید. آنزیم پاپایین موجود در پاپایا یک طراوت بخش عالی برای پوست است. مانند پیلینگ عمل می کند و سلول های مرده پوست را از بین می برد. علاوه بر این، اسیدیته خفیف این میوه، پوست را صاف و سفت می کند. خواص پاپایا چیست ؟ برای لاغری مناسب است؟
تقویت قوه بینایی
رنگ نارنجی این میوه، به دلیل وجود ماده‌ای به نام بتاکاروتن است. بتاکاروتن بینایی را تقویت و از بیماری‌های چشمی جلوگیری میکند.
